Grăsimi și zahăr interzis să se amestece - Libertad Digital

Zaharul din mancare te ingrasa pentru ca se transforma in grasime. Dar atunci când combinați grăsimea și zahărul, efectul este îmbunătățit.

  • Acțiune
  • Trimite
  • Tweet
  • Trimite

Zahărul și amidonul (paste, pâine, cartofi) devin răufăcătorii dietei tale, carbohidrații repezi temători și periculoși. Grăsimea singură este inocentă, cel puțin în principiu.

zahăr

?Cum putem ști că grăsimea singură nu este problema? Pentru că, în general, prin reducerea zaharurilor, pierzi grăsime, dar dacă elimini grăsimile din dieta ta, conservând zaharurile, continui să te îngrași.

Cu toate acestea, în prezența zahărului, grăsimea devine complice și accelerează chiar procesul prin care acumulați grăsime.

Istoria unei digestii

Imaginați-vă că mâncați o farfurie de paste cu o Cola. Este mult zahăr și amidon, energie rapidă. În câteva minute, sângele tău se umple de glucoză. Glucoza, la rândul ei, declanșează insulina, care este hormonul care spune ficatului să stocheze toată acea energie și, de asemenea, oprește arderea grăsimilor.

Puterea malefică a mixului

Pentru a termina, ASP și insulina se intensifică reciproc. ASP crește insulina și insulina crește ASP. Gândește-te la asta, corpul tău este inundat de doi hormoni care blochează arderea grăsimilor și accelerează depozitarea grăsimilor.