7 schimbări la femei după 35 de ani - Efectul frumuseții

Cum să rămâi sănătos în exterior și în interior

Modificările din corpul unei femei de la vârsta de 30 de ani sunt decisive pentru sănătatea ei. Când ajung la 35 de ani, cresc și îi puteți înțelege și combate cu recomandările experților din Clinica Mayo.

femei

1. Creșteți procentul de grăsime chiar dacă mâncați la fel: Atunci când pragul de 30 de ani este depășit, există o scădere automată a metabolismului. Aceasta înseamnă că, fără activitate fizică, se ard mai puține calorii pe minut. La aceasta se adaugă, după 35 și, mai ales, 40, pierderea masei musculare.

2. Redistribuirea grăsimii abdominale: Înainte de 40 sau 45 de ani, grăsimile sunt păstrate în fese și picioare pentru o eventuală alăptare, dar când hormonii sunt reduși și femeia se îndepărtează de perioada ei de cea mai mare fertilitate. Grăsimea este redistribuită în abdomen, crescând riscul bolilor cardiovasculare.

3. Flaciditate în brațe și picioare: Există o pierdere a masei musculare și a tonusului. În general, femeile care câștigă și slăbesc în mod constant pierd cea mai mare masă musculară.