Grăsimi inteligente, de Steven Masley; Jonny Bowden

Mănâncă mai multă grăsime. Slăbește mai mult. Rămâi mai sănătos.

Plan de 30 de zile cu 50 de rețete

  • Pierderea în greutate (definitiv) și scăderea grăsimii corporale.
  • Simțiți-vă mai energic și mai sănătos ca oricând.
  • Controlul stresului.
  • Îmbunătățiți funcția creierului.
  • Reduceți dramatic îmbătrânirea celulară.
  • Prevenirea bolilor de inimă și a diabetului de tip 2 (chiar promovează remisiunea).
  • Reduceți riscul de cancer și alte boli grave.

grăsimi

Steven Masley

este profesor la Universitatea din Florida de Sud, nutriționist și bucătar. A fost premiat și recunoscut în profesia sa și este autorul cărților de sănătate și al numeroaselor articole științifice.

Jonny Bowden

Este psiholog și doctor în nutriție. El a scris 14 cărți de sănătate, inclusiv best-sellerul The 150 Healthiest Foods on Earth.

  • Greutate 535 gr.
  • Pagini 364
  • Rustic Bound

  • Carte riguroasă pentru a slăbi definitiv și fără efort
  • Consumul de „grăsime bună” scade grăsimea corporală, previne diabetul de tip 2 și bolile coronariene, scade riscul de cancer, încetinește îmbătrânirea, te face să te simți mai sănătos și mai energic.
  • Include un plan de masă de 30 de zile și 50 de rețete

INDEX

Cel mai inteligent mod de a trăi restul vieții tale 9

Prima parte: dovezi inteligente privind grăsimile inteligente 15

  • Grăsimi pe farfurie, nu corpul tău 17
  • O formulă pentru a rămâne sănătos și subțire 27
  • Ce să nu mănânci 59
  • Învățați tot ce știți despre alimente 83