Grăsimea se pierde așa Acest lucru se întâmplă în corpul tău atunci când încerci să pierzi grăsime suplimentară - Evoluție
Creat de: Bernard Kizer
Când auziți despre grăsimea corporală, care este primul lucru care vă vine în minte?
Imi imaginez ca, la fel ca majoritatea oamenilor care doresc sa slabeasca, te gandesti la manerele de dragoste pe care le-ai acumulat in zonele tale cu probleme.
Dar ar trebui să știți că grăsimea nu este doar un dușman neplăcut care nu vă permite să arătați cum doriți cu noul dvs. costum de baie.
Pentru că, deși este adevărat că există tipuri de grăsimi încăpățânate, neplăcute și chiar periculoase pentru sănătatea ta, există altele care sunt necesare pentru a menține corpul să funcționeze la maximum.
Ce veți găsi în această postare?
Să demitizăm grăsimile
Deși pentru mulți este dificil de asimilat, grăsimea este prea importantă pentru funcționarea corpului.
Și există o mulțime de motive.
Printre cele mai importante este că este vorba de energie potențială, care vă ajută să vă desfășurați activitățile zilnice și o puteți folosi în avantajul dvs. atunci când doriți să dați totul antrenamentelor dvs. pentru a atinge un obiectiv corporal.
În plus, are funcții de bază suplimentare, cum ar fi:
Deci, de ce mulți demonizează grăsimea ca și cum ar fi diavolul?
În primul rând pentru că există multă ignoranță.
Dar și pentru că preferă să se concentreze asupra excesului de țesut adipos care provine din obiceiuri proaste, care distruge figura, deteriorează sănătatea și nu este necesar pentru nicio funcție vitală.
Prin urmare, vreau să știți diferitele tipuri de grăsime pe care le purtați în interior, fiecare având un rol de jucat. Uneori bine, dar uneori nu atât.
De ce corpul tau acumuleaza grasime?
Corpul este o mașină perfectă și acționează în conformitate cu stimulii pe care i-i dăm.
Adică, dacă ai un exces de grăsime corporală, nu este un capriciu al corpului tău, că ai metabolism lent sau că universul este împotriva ta și te opune să fii subțire.
Ceea ce se întâmplă de fapt este că corpul tău stochează grăsime suplimentară pentru a te menține în viață în caz de foamete sau când ai nevoie de energie pentru a depune un efort fizic extraordinar.
Ceea ce afectează cel mai mult cantitatea de grăsime pe care o depozitați?
Cu siguranță obiceiuri.
Și ai de gând să-l acumulezi, fără remediu, dacă ții o dietă bogată în calorii, nu faci activitate fizică regulată și, deși mulți nu o știu, nu dormi între 7 și 8 ore pe zi.
Acesta este modul în care grăsimea este oxidată sau „arsă”
Procesul biologic de oxidare, sau mai popular denumit „arderea” grăsimilor, este oarecum complex.
Dar o să vă explic pas cu pas și într-un mod simplu, astfel încât să îl înțelegeți mai repede.
Totul se întâmplă în trei pași:
Care este procentul ideal de grăsime?
Procentul de grăsime corporală depinde de vârsta, sexul, greutatea și stilul de viață pe care îl conduceți.