Grăsimea corporală, de ce să o calculăm Oricând Fitness Spania, Blog
Am vorbit deja cu alte ocazii despre importanța stabilirii obiectivelor și obiectivelor care ne ajută să ne deplasăm într-o singură direcție și să rămânem motivați prin celebrarea realizării lor. Dacă obiectivul tău este pierderea în greutate sau, mai degrabă, reducerea grăsimii corporale, acest articol te va interesa.
Există multe mituri și legende care înconjoară lumea complexă a „greutății”. Ne place să ne comparăm pe noi înșine și ne enervăm în mod special faptul că prietenul nostru sufletesc - la fel de înalt și cu aceeași greutate ca noi - arată tonifiat și în formă, în timp ce găsim mereu iubitele noastre mânere de dragoste, imposibil de ascuns.
Cum poate fi aceasta?
Printre măsurile care sunt cele mai utilizate pentru a ști dacă ne îmbunătățim atunci când începem un program de slăbire, se numără înălțimea, greutatea și procentul de grăsime corporală, acesta din urmă fiind cel mai semnificativ.
Corpul nostru este format din două componente:
- Greutate corporală slabă: alcătuit din mușchi, oase, piele și organe interne.
- Greutatea corporală grasă: format atât din grăsime esențială, cât este stocată în măduva osoasă, în sistemul nervos central și în organe; și grăsime stocată, ceea ce corpul acumulează sub piele în diferite locuri.
De fapt, mulți oameni activi pot fi diagnosticați cu excesul de greutate urmând formula standard, când ceea ce au cu adevărat este o mare dezvoltare a masei lor musculare, în același mod în care este posibil ca o persoană supraponderală să apară în conformitate cu scările din greutate normală, dacă aveți o mică structură osoasă și musculară.