Granita cu apa de cocos cu menta si tei; Cristina Manyer
Primul pas pentru schimbarea ta începe în cămara ta. Vă invit să descărcați GRATUIT cartea electronică TRANSFORMAȚI-VĂ PANARIA ȘI DEBITURILE și vei ști care sunt alimentele sănătoase care te vor umple de energie și te vor face să fii cea mai bună versiune a ta.
Completați formularul cu datele dvs.:
Am putea defini vara ca fiind cel mai fericit sezon al anului…. zile lungi, nopți pe terase, ieșiri, plimbări, mare, munți, timp pentru odihnă și deconectare ...
Dar uneori asociem vara cu cele mai tipice și răcoritoare dulciuri ale sale: înghețate, sorbete sau slushies, încărcate cu zahăr rafinat.
După cum știți deja, nu sunt un iubitor de zahăr rafinat, pe care îl cunoaștem ca fiind alb. Dacă doriți să cunoașteți consecințele pe care le provoacă consumul de zahăr rafinat, vă va plăcea să citiți articolul pe care l-am scris în care vă spun cele mai sănătoase opțiuni și sfaturi pentru a „desface” din el. citiți mai multe despre zahăr.
Rețeta de astăzi este minunată. …. UUuuuuaaauuuu. … Într-o clipă vă va transporta pe coasta Caraibelor, cu climatul său tropical, apele cristaline și nisipurile albe.
Vă va oferi o prospețime de lungă durată plină de substanțe nutritive datorită substanțelor nutritive fantastice care o compun.
Mai întâi vă spun 10 beneficii minunate suc de cocos:
1. Consumul de apă de cocos previne deshidratarea
Apa de cocos este excelentă pentru rehidratare: este răcoritoare, conține electroliți esențiali și este cea mai apropiată de cea pură pe care o veți obține. Este, de asemenea, ecologic și o alternativă bună la apa îmbuteliată, în special în locurile în care apa de la robinet nu poate fi băută. Apa de cocos este o sursă de cinci minerale importante: potasiu, magneziu, calciu, sodiu și fosfor.. Poate fi o băutură deosebit de potrivită după ce ați făcut un exercițiu intens. Dacă ați transpirat mult, adăugați un vârf de sare din Himalaya sau apă de mare în apa de cocos și proprietățile sale vor crește.
2. Energie pentru creier și mușchi dacă bei apă de cocos
Apa de cocos conține 295 mg de potasiu, ceea ce înseamnă că o ceașcă din această băutură tropicală are mai mult potasiu decât o banană. Potasiul reglează bătăile inimii și funcția musculară. Electrolitii facilitează funcționarea sistemului nervos și transmiterea nervului, precum și o mai bună funcționare cognitivă.
3. Apa de cocos este anti-îmbătrânire
Acum știți de ce apa de cocos este populară cu divele Holywood. A fost supranumită „fântâna secretă a tinereții”. Conține un grup de hormoni vegetali numiți citokinine, care sunt implicați în creșterea, dezvoltarea și îmbătrânirea unei plante. Potrivit „Journal of Anti-Aging Medicine”, citokininele au un efect anti-îmbătrânire și asupra celulelor umane. Acestea împiedică celulele să sufere modificări degenerative. Dr. Bruce Fife, autorul cărții „Apa de nucă de cocos pentru sănătate și vindecare”, afirmă că acest proces de reglare a celulelor poate ajuta la prevenirea cancerului, deoarece erorile în dezvoltarea celulelor nu se întâmplă.