Gradele de obezitate Clasificarea supraponderalității - World Health Design
supraponderal a fost întotdeauna o problemă pentru mulți oameni din lume. Și odată cu vremurile, se accentuează și mai mult. Este adevărat că putem vedea o mulțime de oameni care se potrivesc în săli de sport și ridică greutăți. Dar nu este mai puțin adevărat că numărul persoanelor supraponderale se multiplică în țările dezvoltate.
O mare parte din originea problemei este stil de viata sedentar. „Conforturile” pe care ni le oferă societatea actuală și progresele tehnologice, stresul și obiceiurile alimentare proaste fac ca kilogramele să se acumuleze. Este bine să conștientizăm problema și în Living Healthy vrem să vă arătăm diferitele grade de obezitate: o clasificare a excesului de greutate pentru a vă ajuta să știți dacă trebuie să vă schimbați stilul de viață.
Dacă vrei să descoperi ce greutate ai, sunteți interesat să citiți acest articol. Clasificarea supraponderală vă va ajuta să descoperiți dacă vă aflați într-un interval de greutate sănătos sau nu și, de acolo, să găsiți soluția necesară.
Indice articol
Gradele de obezitate | Clasificarea supraponderalității
A fi gras este un termen prea larg. Experții au dezvoltat o clasificare extinsă și detaliată care este utilizată pentru a determina cu exactitate tipul de supraponderalitate și asociați-l cu diferite boli și riscuri pentru sănătate la care se confruntă persoana care o suferă. În funcție de excesul de greutate și de stilul de viață, riscul va fi mai mare sau mai mic și vor exista diferite modalități de abordare a acestuia.
Pentru a determina greutatea și intervalul de obezitate, se aplică de regulă o regulă care determină indicele de masă corporală (IMC). Pentru a afla IMC-ul unei persoane, a formula matematică simplă, care constă în împărțirea greutății la înălțimea pătrată:
kilograme/metri 2
Rezultatul acestei operații este cifra care ne spune dacă ne aflăm într-un interval acceptabil sau nu. Conform regulilor de bază ale IMC, dacă rezultatul oscilează între 18,5 și 24,9 suntem considerați că ne aflăm într-un interval de greutate sănătos. Desigur, nu este o regulă sacră, deoarece există mulți alți factori care influențează luarea în considerare a riscului supraponderal și a sănătății. Alte aspecte persoanei de care trebuie să se țină cont pentru a determina dacă sunt supraponderale sunt:
- Musculatura. Un corp cu mușchi foarte dezvoltat cântărește mult mai mult decât un corp cu masă musculară mică, deși volumul său este mai mic decât cel al unei persoane cu greutate în exces.
- Structura osoasa. Este adevărat ce spun ei despre oasele largi. Unele persoane au o structură osoasă mai mare și mai groasă decât altele. Aceasta înseamnă că, indiferent cât de mult ai pierde în greutate, configurația corpului tău nu va înceta să fie grozavă. Cu toate acestea, acest lucru nu implică faptul că acestea nu pot și ar trebui să elimine excesul de grăsime.
- Retenție de fluide. Uneori supraponderalitatea poate fi confundată cu o problemă cu circulația și retenția de lichide.
Dacă fizicul nostru nu corespunde IMC-ului nostru, ar trebui făcute diferite teste măsurați densitatea osoasă reală și nivelurile de grăsime.
Gradele de obezitate | Supraponderal
Dacă IMC-ul nostru este între 25 și 29,9 puncte, putem fi cu 35-40 de kilograme supraponderali în comparație cu mărimea noastră. Aceasta este o creștere considerabilă, dar este o situație care poate fi încă controlată luând anumite măsuri pentru a vărsa acele kilograme în plus. Oamenii supraponderali au un număr de caracteristici legate de excesul de greutate: