Gourmet Healthy vafe proteine Operation Transformer
Vafelele reprezintă înălțimea alimentelor antitransformatoare - o mulțime de zahăr și grăsimi. Încercați aceste vafe proteice și veți schimba modul în care le vedeți.
Puteți face ceva în formă de vafe, care este bun și care nu este o bombă de zahăr cu grăsime și făină? Poți să folosești fără reproș acel aparat de fabricat vafe electric pe care l-ai cumpărat sau care ți-a fost dat, care colectează praful într-un dulap de bucătărie? Raspunsul este da. Unul dintre avantajele shake-urilor cu proteine din zer este că puteți găti cu ele și de asta vom profita, obținând o vafe de proteine cu doar patru ingrediente.
Nu aveți un prăjitor de pâine electric pentru vafe? Puteți folosi întotdeauna matrițe din silicon, ca în acest exemplu, și le puteți face la cuptor.
Ingrediente
- O lingură de proteină din zer de vanilie sau altă aromă
- Ou
- O linguriță de praf de copt
- Trei linguri de apă