Gogoși sănătoși de dovleac (vegani, fără gluten și fără zahăr) - Era adevărată

Bucurați-vă de rețete sănătoase și ușoare bazate pe legume, ateliere de instruire și bucătărie, ecologie și grădina.

dovleac

Aceste gogoși sănătoase de dovleac răspund unei nevoi fiziologice. Și chestia este că săptămâna aceasta corpul meu mi-a cerut o rețetă dulce. Dar ca întotdeauna, dulce sănătos și fără remușcări. Și am vrut, de asemenea, să fie ușor și rapid, așa că mi-am amintit de mașina de gogoși și „dovleacul” aprins.

Dovleacul este o altă dintre acele legume pe care le iubesc, servește atât dulci, cât și sărate, precum și pentru a decora. Este unul dintre acele super alimente care ar trebui să fie întotdeauna acasă, deoarece oferă beneficii infinite. Cu aproape carbohidrați și calorii și datorită conținutului ridicat de apă (90% din compoziția sa), este perfect în orice dietă de slăbit. Dar nu numai în perioadele de dietă ar trebui să fie folosit dovleac și nu numai sub formă de cremă. Dovleacul ne oferă o infinitate de vitamine și minerale, precum acid folic, potasiu, magneziu, calciu, fier, zinc și mai ales beta-caroten.