Gogoase sanatoase de mere
DESCOPERĂ CUM SĂ FACI MĂRUNE DE MERE ETSOS
Astăzi vă vom arăta un mic dejun care nu vă va lua mai mult decât 5 minute. Perfect pentru diminetile cand Nu avem timp, dar totuși, nu vrem să mai luăm un mic dejun plictisitor.
Și dacă ați ratat primul videoclip al acestui curs, îl puteți viziona aici: >
La micul dejun avem tendința să abuzăm de panificatie industriala și nu luăm nutrienții necesari, ingerăm un exces de carbohidrați simpli și zahăr și, în cel mai rău caz, direct omitem micul dejun, pentru că nu avem chef sau avem prea multă grabă.
Dar neavând timp NU TREBUIE SĂ FI EXCUZĂ, pentru că un mic dejun bun nu trebuie să ia mai mult de 5 minute așa cum vom învăța astăzi.
În plus, acest mic dejun nu este doar rapid, original și apetisant. CEL MAI IMPORTANT este că este realizat exclusiv cu ALIMENTE SĂNĂTOASE ȘI COMPLETE CU NUTRIENȚI care ne pregătește pentru
AU O ZI SPECTACULARĂ!
Verificați ce vă vor aduce ingredientele din această rețetă!
✔ unt de arahide: Foarte bogat în fibre, magneziu, vitamina E și minerale.
✔ BANANĂ: Oferă fibre, potasiu și sodiu.
✔ MIERE: Oferă mai multă energie decât băuturile energizante și este compus din zaharuri ușor de metabolizat.
✔ NUTELLA SĂNĂTOS: Ne oferă antioxidanți, magneziu, calciu și ajută la secreția serotoninei.
✔ FAGOI: Bogat în vitamina C, mangan și diverși antioxidanți.
✔ YOGURT: Este un produs lactat bogat în calciu, proteine, fosfor și grăsimi saturate sănătoase. De asemenea, este un aliment probiotic, astfel încât elimină bacteriile rele și ajută la reglarea sistemului digestiv.
✔ ALBASTRI: Bogat în vitamina K, mangan, vitamina C și conține mulți antioxidanți.
✔ GRANOLA: Conține grăsimi sănătoase, fibre, vitamine și oferă multă sațietate care contribuie la controlul greutății, deoarece ne împiedică să gustăm între mese.