Glute ferm, știm care este numărul (corect) de scări pe care trebuie să le urcați pentru ao atinge
La revedere, genuflexiuni! Un antrenament simplu, gratuit și zilnic conduce noua noastră rutină de „fitness”, rezultatele sunt garantate!
Este adevărat, vrem totul pentru vară! Plasați să cerem, în cadrul listei noastre de îndatoriri (dorințe, aspirații și diverse scopuri), ele alunecă: brațe definite, abdomen plat și marcat, că celulita coapselor noastre se disipează (cel puțin cea mai mare parte), că cartușele prin magie și că fundul nostru este tonifiat până când rezistă de la sine legii gravitației. Dar nimic mic, stereotipurile s-au risipit și nu mai căutăm o spate ascunsă și minusculă, ci niște fese rotunde demne de orice fată care se respectă de sine, încadrată într-un corp sănătos, puternic și tonifiat în cel mai pur stil Krissy Cela.
Dacă scopul tău este același cu al nostru, atunci ai noroc, pentru că am găsit cel mai bun exercițiu pentru atingerea acestui scop și spre surprinderea ta ... nu sunt genuflexiuni!
Exercițiul de rege pentru a strânge fesele a produs un concurent mai dur zilnic, care vă menține în formă și este ușor de încorporat în rutina zilnică: sus și jos scări. Deși uneori nu suntem conștienți, lăsând liftul deoparte și în fața treptelor unei clădiri sau a unui spațiu urban, vom face o exercițiu aerob cu contribuții deosebite la sănătate și figură.