Glucozamină condroitină, o combinație perfectă】 MyFitBody! Magazin de nutriție sportivă

Suplimentarea în lumea sportului este foarte importantă astăzi. Găsim nenumărate produse cu o gamă largă de posibilități, cum ar fi protecția articulațiilor, de exemplu. Acest exemplu va fi ceva care va fi acoperit în postarea de astăzi, deoarece vom vorbi despre două suplimente foarte importante, care sunt benefice pentru scheletul nostru și oasele sale, articulațiile, cartilajul și, în general, pentru a avea o stare bună de sănătate. Mai presus de toate, vom vedea cum acest tip de suplimente nu se concentrează doar pe sportivii de rezistență, ci vor fi clar potențiatori ai oamenilor de toate felurile.

Glucozamina și condroitina sunt mari aliați pentru acei sportivi de rezistență care dedică multe ore sportului și tind să sufere de uzură excesivă a articulațiilor. De la sine vom vedea că sunt benefice, dar împreună sunt un amestec incredibil care ajută la atenuarea degenerării țesutului cartilajului, previne disconfortul și multe alte lucruri, pe care le vom arăta pe parcursul postării de astăzi.

Glucozamina

Sulfatul de glucozamină este esențial pentru repararea și construirea țesutului cartilajului în articulațiile noastre. Este responsabil pentru stimularea componentelor esențiale ale cartilajului, făcând posibilă recuperarea mai rapidă.

Datorită glucozaminei, vă puteți bucura de o elasticitate și rezistență mai mare, având o rezistență mai mare cartilajul prezent în articulațiile noastre sau în aceeași coloană vertebrală, unde vedem cum întărește și stimulează apariția cartilajului, oprirea oricărui tip de inflamație sau disconfort în scheletul nostru.

Sulfatul de glucozamină poate fi obținut din diverse surse naturale, cum ar fi chitina sau din fermentarea boabelor de grâu sau de porumb. Pentru cei care nu știu, chitina este o substanță care formează scheletul insectelor, de exemplu, și face sistemul lor nevertebrat atât de eficient. Un alt exemplu de găsire a glucozaminei ar fi la crustacee, fiind cea mai bună sursă datorită asimilării sale mari.

Proprietățile glucozaminei

Are un rol fundamental în crearea și repararea cartilajului articulațiilor noastre.
Contribuie la îmbunătățirea densității și elasticității lichidului sinovial, care este esențială în articulațiile noastre, cum ar fi în genunchi.
Îmbunătățește articulațiile și regenerarea cartilajului, ceea ce face mai dificilă suferirea leziunilor.
Este un antiinflamator excelent, deoarece reduce disconfortul articular.

După cum vom vedea mai târziu, nu numai că consumul său este benefic pentru sportivi, dar este și un mare aliat pentru a atenua efectele osteoartritei.

Glucozamina și osteoartrita

După cum știm bine, osteoartrita este o boală care se găsește în mare măsură în societate. Este un artropatie degenerativă, inflamatorie și cronică care apare atunci când proprietățile mecanice ale țesutului cartilajului și ale osului subcondral sunt modificate. Poate apărea într-o singură articulație sau în mai multe. Se pare că apare întotdeauna la persoanele în vârstă, între 45-60 de ani iar genunchiul este una dintre părțile cele mai afectate de această boală. În plus, poate fi administrat pe șolduri, coloana vertebrală, mâini etc.

Diferite studii au stabilit cum, consumând glucozamină pentru o perioadă de timp, veți experimenta o îmbunătățire a parametrilor durerii, o mobilitate îmbunătățită. Diferitele studii care au fost efectuate au stabilit că termenul scurt nu este de mare ajutor, ci că, dacă este consumat pentru perioade lungi de timp, 3 ani, îmbunătățirile vor fi experimentate la toate nivelurile.

Condroitină

Sulfatul de condroitină este responsabil pentru atragerea lichidului sinovial, fiind un fel de magnet care furnizează lichid sinovial articulațiilor, îmbunătățindu-le și evitând eventualele fisuri. Poate umple chiar și cele mai mici și mai adânci cavități articulare și, prin urmare, îmbunătățirea nutriției țesuturilor. Acest lucru este foarte important, deoarece cartilajul articulațiilor nu este hrănit prin sistemul sanguin, ci este hrănit prin lichidul sinovial. În cazul lipsei acesteia, cartilajul nu se hrănește și ajunge să-l poarte.

Pe lângă toate acestea, condroitina inhibă acțiunea enzimelor responsabile de degradarea cartilajului, stimulând producția și asimilarea ulterioară a glucozaminei și a colagenului, fundamentale pentru buna funcționare a sistemului nostru osos.

Sulfatul de condroitină se obține din Cartilaj de rechin într-o măsură mai mare, deoarece are o asimilare mai mare și este digerat mult mai bine decât condroitina obținută de la bovine.

Proprietățile condroitinei

Utilizat în mod obișnuit pentru tratamentul artritei, deoarece este un antiinflamator și îmbunătățește afecțiunile oaselor noastre. Se folosește de obicei pentru leziunile la genunchi, deoarece în acest tip de leziuni găsim probleme cu lichidul sinovial.
Consumul său ajută la menținerea și regenerarea cartilajului și, prin urmare, la o stare optimă a articulațiilor noastre.
Oferă elasticitate articulațiilor noastre și îmbunătățește rezistența.
Repararea mai rapidă a articulațiilor.
Previne degradarea cartilajului.
Antiinflamator articular.

Condroitina și glucozamina în sport

În lumea sportului, ne întâlnim mulți adepți ai consumului de glucozamină și condroitină, deoarece ajută la atenuarea disconfortului articular după practica sportivă. Consumul acestor suplimente ajută la amortizarea articulațiilor, fiind ceva extrem de mare benefice pe termen lung.

Glucozamina, la rândul ei, în perioadele de reabilitare, este un mare aliat care stimulează reconstrucția articulațiilor care sunt deteriorates. În plus, crește energia fizică și mentală, fiind ceva extrem de pozitiv în practica sportivă.

Sportivii care efectuează maratoane, cu bicicleta sau în orice disciplină de fond, sunt cei care vor beneficia cel mai mult de consumul acestui tip de supliment, deoarece îi va ajuta să mențină oasele, articulațiile și cartilajul, în stare excelentă.

Fapt curios

De mulți ani, au fost efectuate studii privind consumul acestor două suplimente. Mai multe studii au fost neconcludente, dând rezultate contradictorii și neinteligibile pe această temă. Dar acum câțiva ani, studii recente au stabilit că suplimentarea cu glucozamină și condroitină are un efect protector deosebit împotriva bolilor osoase. De asemenea, reduce cantitatea de îngustare a spațiului articular și pierderea volumului cartilajului.