Gimnastica Hadu

Acum, când tipurile de gimnastică, sistemele de slăbire și recuperare sunt pur și simplu un număr fără precedent, există încă acelea care merită o atenție specială. Zviad Arabuli, născut în Tbilisi, a dezvoltat gimnastica Hadu, un sistem de vindecare de o persoană care acționează prin componenta musculo-scheletică în toate celelalte sisteme ale corpului.

Hadu - gimnastică, prelungirea vieții

Gimnastica întineritoare Hadu ocupă un loc unic, un loc în mijloc între hatha yoga, exerciții de stres și relaxare și exerciții de respirație. Sistemul se bazează pe teoria conform căreia persoana are doar 3 sisteme principale: musculo-scheletic, nervos și metabolism. Și ultimele două depind de prima - și dacă coloana vertebrală și articulațiile suferă, acest lucru se reflectă cu siguranță în metabolism și în sistemul nervos. Astfel, restabilind sănătatea coloanei vertebrale, gimnastica Hadu contribuie la îmbunătățirea generală a corpului.

Potrivit autorului de gimnastică Hadu ZviadArabuli, sistemul său include modele sovietice ascunse menite să refacă oamenii după răniri, precum și cei care au posibilități de mișcare limitate, de exemplu, ca un astronaut în spațiul cosmic.

Gimnastica întineritoare: principii

Principiul de bază al gimnasticii Hadu este doar utilizarea corpului tău. Este cel mai bun simulator propriu. În plus, se aplică următoarele principii:

Toate exercițiile sunt efectuate fără a utiliza greutăți - ca tensiune, funcționează tensiunea mușchilor opuși. Această abordare vă permite să utilizați de două ori mai mulți mușchi decât într-un antrenament normal. În plus, din cauza abandonării echipamentelor sportive, riscul de rănire este eliminat.
Este necesar să lucrați din greu, încet, până la oboseală (45-60 de minute pe sesiune). Acest principiu vă permite să încărcați puternic organele interne, articulațiile și oasele.
Hudu implică acei mușchi care sunt în mod normal în stare de vis - un exemplu viu - mușchii gâtului și mușchii feței. Includerea lor în muncă permite exercițiile de gimnastică sanitară. Trebuia să promoveze cu adevărat întinerirea.