Gimnastică facială 8 exerciții pentru întinerirea feței

Gimnastica facială este punctul de plecare pentru a menține mușchii feței în stare bună. Va trebui doar să dedicați câteva minute pe zi pentru a observa cum ridurile se diminuează și măresc vitalitatea feței. În plus, stimulând circulația sângelui, vom oferi pielii noastre o nutriție suplimentară pe care o pierdem în timp. ?Ai nevoie de mai multe motive pentru a-ți începe rutina? Înveselește-te! Vă arătăm cum.

gimnastică

Rutină de gimnastică facială

1.? Pentru a încălzi motoarele! Ca în orice rutină de exerciții, înainte de a începe este important să vă încălziți și să relaxați mușchii feței, gâtului și umerilor. Pentru a face acest lucru, vom efectua un mic masaj în aceste părți atingând cu vârful degetelor.

2. O bărbie de film. Așezată în fața unei mese, ea așează un braț deasupra acestuia pe orizontală și celălalt pe verticală. Închideți mâna într-un pumn și așezați-o sub bărbie, forțând bărbia împotriva pumnului. Țineți timp de 6 secunde și apoi relaxați-vă.

3. Spune nu bărbiei duble. Cu un prosop rulat plasat sub bărbie, ridicați maxilarul în sus și glisați prosopul sub maxilar. Țineți tensiunea timp de 6 secunde și apoi relaxați-vă.