Ghimbirul este un aliat pentru a preveni problemele respiratorii și pentru a ridica apărarea
A avea un sistem imunitar rezistent la bombe vă poate ajuta să luptați împotriva coronavirusului sau să faceți față cu el mult mai energic. Descoperă ce poate face Ginger pentru apărarea ta!
Esther G. Valero
Actualizat la 25 noiembrie 2020, ora 12:38
Nimeni nu este sigur de contractarea coronavirusului, dar majoritatea experților sunt de acord că oamenii sănătoși cu sisteme imune puternice, poate evita sau depăși boala mult mai ușor decât pacienții care au o patologie anterioară sau au apărare scăzută.
„Dacă avem o imunitate bună, putem fi unul dintre mulți purtători asimptomatici ai virusului. Și ar putea exista și situația în care depășim infecția fără probleme, chiar dacă trebuie să suferim de simptome neplăcute ”, spune dr. Mónica de la Fuente, profesor de fiziologie la Universitatea din Madrid.
Și ce putem face pentru a ne spori apărarea? Potrivit acestui medic, ceea ce afectează cel mai mult, de departe, este stilul de viață pe care îl purtăm. „Studiile științifice arată importanța unei alimentații sănătoase și variate, fără excese; practica exerciții fizice și mentale; și să avem odihnă adecvată și somn odihnitor pentru a ne menține sistemul imunitar puternic ".
Cum să vă ridicați apărarea: 20 de sfaturi ușoare pentru a vă îmbunătăți sănătatea
Sporiți-vă apărarea cu ghimbir
În plus față de obiceiurile sănătoase, există destul de mulți aliați naturali care pot fi eficienți în întărirea sistemului nostru imunitar și prevenirea unei posibile infecții sau, în cazul contracției, tratarea acesteia cu mai multe resurse. Ghimbirul este unul dintre alimentele care ne pot ajuta. Mulți specialiști în terapii naturale evidențiază proprietățile antiseptice ale acestei rădăcini, care ajută și la prevenirea dezvoltării răcelilor și a gripei acute.
Cunoscut și ca kion sau quion, ghimbirul este o plantă aromată din familia tuberculilor care a fost utilizată din cele mai vechi timpuri de țările arabe, China și India pentru a ajuta la combaterea diferitelor boli cardiace, digestive sau respiratorii.
50 de sfaturi ușoare pentru a fi mai sănătos
Beneficii de ghimbir
„Ghimbirul este un tubercul care, datorită principiilor active, shogaoli și gingeroli, are o multitudine de beneficii, ceea ce îl face un produs extrem de recomandat în cămara noastră” - spune nutriționistul Ángel Soriano, membru al Doctoralia și adaugă- „Luat în mod regulat, ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar și ajută la prevenirea și ameliorarea simptomelor infecțiilor virale ale căilor respiratorii, cum ar fi gripa sau răceala, unde combate febra, congestia nazală și durerile tipice ale mușchilor și articulațiilor, este capabil să elimine toxinele care sunt produse în timpul procesului gripal. În caz de răceală, este un bun decongestionant pentru secrețiile mucoase care apar în piept ".