Ghidul mamei care alăptează pentru o dietă fără alergii; Kicktopick; Mame, tați și copii
Ești prost la dietă?
Cu excepția acestei diete. Dieta pe care am făcut-o a fost grozavă, mai ales pentru că erau multe în joc. Când am aflat că bebelușul meu are alergii la lapte, am luat o dietă fără alergii și nu m-am uitat niciodată înapoi.
Bănuiți că bebelușul dumneavoastră are alergii? Sunteți luând în considerare trecerea la o dietă fără alergii pentru a putea continua alăptarea?
Dacă ați răspuns afirmativ, atunci acest ghid este pentru dvs.
După ce am supraviețuit unei diete fără alergii, căsuța de e-mail a început să se umple cu întrebări de la mame ca tine care caută ajutor cu etichete nutriționale, planuri de masă și mese din casă. Această postare este punctul culminant al tuturor acelor chat-uri de pe Facebook.
Nici măcar nu vă voi percepe o taxă lunară 😉
Trebuie să încep o dietă fără alergii?
Înainte de a elimina orice aliment din dieta dvs., veți dori să consultați medicul pediatru și să vă asigurați că o schimbare a dietei este justificată și sigură pentru copil.
Unele mame devin alergice la alimente atunci când problema reală poate fi altceva. Medicul pediatru ar trebui să poată efectua un simplu test de scaun pentru a determina dacă alergiile sunt cauza probabilă.
Dacă suspectează alergii, el vă va sugera, probabil, să eliminați din lapte și lapte și soia din dietă timp de două săptămâni (timpul necesar organismului pentru a scăpa de alergenii rămași).
Între timp, medicul poate dori să vă exprimați laptele și să-l aruncați câteva zile și, în schimb, utilizați o formulă hipoalergenică precum Alimentum pentru a vedea dacă lucrurile se limpezesc. Dacă simptomele bebelușului dvs. dispar, atunci puteți fi destul de sigur că aveți de-a face cu alergii.
În majoritatea cazurilor, tăierea laptelui și a soiei din dieta dvs. va face trucul. Cu toate acestea, în cazuri mai severe, poate fi necesar să eliminați alimente suplimentare, cum ar fi grâu, ouă, nuci, pește, crustacee și arahide.
De ce lapte ȘI soia? Când bebelușul tău reacționează la ceva din laptele tău, el reacționează de fapt la proteine. Proteinele din lapte și soia sunt foarte asemănătoare, iar corpul bebelușului nu poate face diferența.
Dacă eliminarea acestor alimente încă nu pare să fie de ajutor, medicul pediatru vă poate sfătui să treceți la o formulă de aminoacizi precum Elecare.. și asta e bine. Scopul nostru # 1 este un bebeluș fericit, sănătos (și mama)!
Apropo de mama, nu uitați să-l sunați pe medicul Dvs. înainte de a face modificări în dieta dumneavoastră. Spuneți medicului dumneavoastră ce vă gândiți la tăiere și faceți un plan pentru a obține nutrienții de care aveți nevoie.
Ce anume ar trebui să tai?
Ar fi minunat dacă ați putea căuta cuvintele „lapte” și „soia” pe etichetele nutriționale și să-i spuneți o zi.
Dar asta nu ar fi distractiv, nu-i așa?
Deci, în schimb, puterile care au venit au venit cu o listă de peste 50 de alimente și ingrediente care conțin lapte și proteine din soia, astfel încât să puteți juca "Spionul alergenilor" la magazinul alimentar.
Și, pentru a completa, au inclus și câteva cuvinte „înțelese” precum „lecitină de soia” și „ulei de soia”, care sunt complet sigure și concepute pentru a vă scoate din joc. *rușine*
Cum fac un plan de masă în familie?
Există două tipuri de bucătari: cei care respectă rețetele și cei care nu (ahem).
Pentru fanii rețetei ... mulțumesc zeilor Google deoarece Internetul este plin de rețete fără alergii. Căutați rapid rețete fără soia/lactate, intoleranță la proteine din soia (IPSL) sau paleo și veți fi surprins de ceea ce apare. Iată câteva resurse pentru a începe: