Ghid pentru a învăța să dansezi Superprof
26 iulie 2018 ∙ 6 minute timp de citire
„Sportul nu te face să trăiești mai în vârstă, te face să trăiești mai tânăr” .- Anonim
Potrivit unui sondaj realizat de Harris Interactive, 58% dintre spanioli practică sport în fiecare săptămână, o modalitate de a se menține în formă și de a-și elibera mintea. Dacă ați optat pentru cursuri de dans, Superprof vă spune în acest articol tot ce trebuie să știți pentru a începe această activitate.
Ce varsta este ideala? De ce echipament de dans ai nevoie? Ce stil preferați: salsa portoricană, coregrafie, hip hop, improvizație? Tu ești cel care alege.
Cum să te duci la prima oră de dans?
Dansul, deși fiecare are propriul stil personal, nu este întotdeauna înnăscut. Prin urmare, sunt mulți oameni care decid să ia cursuri de dans. Dar cum se desfășoară prima clasă de dans?
În general, cursurile de dans urmează un ritm specific, indiferent de stilul de dans (salsa, vals, merengue, tango, hip hop, break dance, balet, tap etc.).
Prima etapă este încălzirea, care constă dintr-o succesiune de exerciții pentru încălzirea mușchilor folosiți la dans. Trebuie să vă întindeți diferite părți ale corpului fără a încerca prea mult să evitați rănirea. Încălzirea este utilizată pentru a pregăti mușchiul și nu pentru a-l supraîncărca brusc.
Odată ce încălzirea sa terminat, puteți începe practica de dans. Încetul cu încetul veți învăța pașii și profesorul de dans va pune muzica la practică.
Sesiunea se încheie cu o oarecare întindere pentru a evita posibile vătămări și rigidități a doua zi; în acest fel, este garantat să terminați clasa fără probleme.
Întinderea mușchilor este un exercițiu necesar în fiecare sesiune de dans.
Prima clasă de dans urmează relativ aceeași structură. Veți observa doar câteva ușoare diferențe față de prima clasă a anului. Profesorul începe de obicei prin prezentarea sa și explicarea programului orelor de dans de mai jos.
Majoritatea etapelor clasei tind, de asemenea, să necesite mai mult timp, deoarece profesorul de dans este atent să explice gesturile și posturile și să ajute începătorii. Prima clasă de dans este încă o clasă de testare.
Prin urmare, studentul trebuie să susțină un test înainte de a se angaja să predea câteva luni din an. Nu ezitați să-i adresați profesorului orice întrebare pentru a avea o descriere completă a ceea ce este o clasă de dans.
Se pot lua cursuri de dans la orice vârstă?
Aceasta este o întrebare pe care și-o pun multe persoane înainte de a începe să predea cursuri de dans într-o școală sau asociație. De fapt, este obișnuit să găsești adulți care cred că nu sunt suficient de flexibili pentru a învăța să danseze și că copiii ar trebui să se înscrie cât mai curând posibil. Aceste idei sunt total nefondate.
Copiii nu sunt singurii care pot învăța să danseze. Adulții, indiferent de vârsta lor, pot învăța, de asemenea, orice dans fără nicio problemă: vals, dans african, salsa, tango argentinian, balet, dans contemporan etc.).
Ceea ce contează cu adevărat este că dedici timpul necesar cursurilor de dans. Lecțiile private pot fi soluția dacă nu aveți timp, deoarece puteți fi de acord cu profesorul dvs. asupra programului și programului de urmat pentru a progresa mai ușor.
Dansul nu are limite de vârstă.
Important este să ai încredere în tine. Este vorba mai mult de încrederea în sine decât de vârstă, ceea ce poate părea liniștitor pentru tine.
Zumba, salsa, dans de jazz, pilates, bachata, tango, dans contemporan, hip hop, dans de burtă, cursuri de rock. Totul este permis.