Génifique avansat și o dietă sănătoasă, cele două chei ale pielii frumoase
Frumuseţe
Maggie Civantos intervieva expertul în nutriție Laura Jorge și dezvăluie relația dintre dieta noastră, echilibrul microbiomului și pielea sănătoasă
În capitolul anterior al Ceva nu este în regulă cu Maggie, am descoperit din mâna actriței Maggie Civantos și dr. Elena de las Heras ce este el microbiom și de ce se schimbă industria frumuseții. Am aflat că echilibrul acestui ecosistem viu compus din microorganisme benefice găsite pe pielea noastră poate fi modificat de stres, hrănire val contaminare. Săptămâna aceasta, din mâna nutriționistului Laura Jorge (@ljnutricion), am descoperit importanța nutriției în îngrijirea microbiomului pentru bunăstarea pielii noastre.
În acest capitol Maggie se concentrează pe importanța nutriției și modul în care aceasta afectează starea noastră microbiom, pregătirea unei rețete delicioase și sănătoase încorporând ingrediente cheie precum probiotice și antioxidanți.
Luați notă de toate sfaturile sale pentru a vă recâștiga puterea pielii, sănătatea și strălucirea acesteia.
Interconectate: microbiom, microbiotă și nutriție
"Există multe studii care ne spun că dieta noastră ne afectează microbiota intestinală. Intestinul este al doilea creier; dacă avem o microbiotă intestinală sănătoasă vom avea o sănătate fizică, mentală și emoțională bună", spune nutriționistul. Laura Jorge, autorul cărții „Mănâncă sănătos, trăiește sănătos”. Există o relație directă între mâncare, odihnă și exercițiul fizic pe care îl practicăm cu microbiom a pielii noastre.
DESCOPERĂ TOATE DESPRE MICROBIOM
Maggie Civantos explică faptul că pielea ei se simte adesea plictisitoare din cauza unui ritm de viață agitat care nu-i permite să aibă grijă de ea însăși cât ar dori: „O dietă sănătoasă se va reflecta întotdeauna pe pielea noastră” Laura insistă: "Și o dietă dezechilibrată va afecta o pierdere de luminozitate, elasticitate și îmbătrânire prematură a aceluiași".