Gem de căpșuni cu conținut scăzut de calorii - Colț de Rețete

gem de căpșuni

calorii

Dacă ai câteva kilograme în plus sau dacă pur și simplu îți place să ai grijă de tine și deserturile sunt o tentație pentru tine, îți voi aduce o rețetă ideală de mâncat fără teama de a te îngrasa.

Căpșunile (căpșunile) conțin valori mari de vitamine și minerale și doar 35 de calorii la 100 de grame de căpșuni. În plus, furnizează carbohidrați, fibre, potasiu, magneziu, calciu, vitamina C și E și folați.

În plus, această rețetă nu poate fi făcută doar cu calorii scăzute, dar puteți înlocui și îndulcitorul praf cu zahăr (tip caramel topit) și veți avea un desert nutrițional remarcabil.

Personal, fac un joc cu această rețetă, pregătesc dulceața în ambele sensuri (cu zahăr și cu îndulcitor) și când vin copiii mei pregătesc pâine întinsă cu dulceață (cea de zahăr) și când sunt singur, evident, am grijă din mine și mănânc cea care are îndulcitor. Mamele truc.