Gazpașii pe care îi puteți găsi în supermarket comandat de la cel mai la cel mai puțin sănătos
Vara este aproape aici și, deși anul acesta nu știm cât de mult sau cum ne putem bucura de ea, ceea ce știm cu siguranță este că gazpașul va fi cu noi. Și, nu ne vom păcăli singuri, dacă există ceva bazat pe ceea ce mâncăm în aceste luni fierbinți, este gazpacho.
Este un aliment sănătos, ușor și proaspăt. Cel mai recomandat este să o facem singuri acasă, dar pe piață găsim și diferite opțiuni de gazpacho pe care le putem cumpăra. Să știți care este cea mai sănătoasă opțiune, i-am analizat ingredientele și valorile nutriționale.
Realitatea este că ingredientele utilizate sunt practic aceleași în toate cazurile și principalele diferențe sunt tipul de ulei sau prezența pâinii. Le-am evaluat și am comandat gazpachos din piață de la cel mai puțin sănătos.
Gazpachos-urile de pe piață ordonate de la cel mai puțin la cel mai puțin sănătos
1. Gazpacho cu legume proaspete Carrefour
Marea valoare a gazpacho în toate cazurile este că ingredientele sale principale sunt legumele. În cazul gazpacho gazpacho cu legume proaspete din marca proprie Carrefour, ingredientele sunt roșia, apa, piperul și castravetele. În plus, conține ulei de măsline extravirgin, pesmet, sare, oțet și usturoi.
Acest gazpacho este cea cu cele mai puține calorii dintre toate (34 kcal), mai puține grăsimi saturate (0,3 g) și dintre cele cu mai puțin zahăr (2,5 g). În plus, este fabricat din 68% roșii, 15% piper, 10% castraveți și doar 2% ulei de măsline extravirgin. Este cel care conține cel mai puțin ulei și nu are pâine.
2. Gazpacho EROSKI
Gazpacho-ul Eroski se face 91% cu legume (roșii, piper, castraveți și usturoi). Este cea cu cele mai puține calorii după Carrefour (40 kcal). procentul de grăsimi saturate este, de asemenea, foarte scăzut (0,5 g). De asemenea, nu conține pâine. Cu aceste valori, locul al doilea a fost câștigat.
3. Gazpacho tradițional Hacendado
În pozițiile intermediare ale gazpachos diferențele sunt destul de minime, astfel încât prezența uleiului, a pâinii sau a caloriilor sunt elementul diferențiator. În acest caz, gazpacho-ul tradițional Hacendado este unul dintre cele cu cel mai puțin ulei (2,2%), nu conține pâine și este una dintre cele care conține cele mai puține calorii (44 kcal) și grăsimi (2,5 g și 0,4 saturate).
4. Gazpacho moale Hacendado
Gazpașul moale Hacendado și următorul, de la Alvalle Original, au valori foarte asemănătoare. Cu toate acestea, câștigă softul Hacendado, deoarece are mai puține calorii (43 kcal) și un procent ceva mai mic de ulei (2,2%). De asemenea, are mai puține grăsimi și mai puțini carbohidrați decât următorii. În orice caz, ingredientele sunt aceleași - conține ceva mai puțină ceapă -.