Gătit în lot menu Meniu săptămânal; Rețete】 Rey del Pulpo®
Ce este gătitul în serie?
Gătitul în lot este o nouă tendință care depășește cu mult luarea primelor alimente pe care le vedeți și punerea lor într-un tupper. Ideea este că poți planifica fiecare masă săptămânal și faceți-le pe toate în același timp. În cele din urmă, nu vei putea scăpa de cutiile de prânz, dar vei mânca mult mai bine și te vei putea bucura, deși intens, de magia bucătăriei.
Mai mult, trebuie să țineți cont de conservarea diferitelor feluri de mâncare, întrucât nu toate alimentele rezistă la trecerea timpului în același mod. Astfel, parierea pe includerea în lotul dvs. de gătit a unei rețete care are printre ingrediente sale conservanți naturali, cum ar fi oțetul, este o idee bună.
Indicații și sfaturi pentru planificarea mesei săptămânale
Ideea din spatele acestei tendințe este să mâncăm bine. Alimentele sănătoase, cum ar fi legumele, fructele, cerealele, peștele și carnea slabă, nu trebuie să lipsească din planificarea săptămânală. Asa de, începe prin a scrie pe hârtie de câte ori mănânci pe zi, alimentele pe care urmează să le gătiți și la ce oră le veți mânca. De asemenea, stabilește modul în care veți păstra vasele până în ziua în care le consumați.
Când planificați meniuri, rețineți că, cu cât rețeta este mai simplă și cu atât mai multe ingrediente se potrivesc în diferitele feluri de mâncare, cu atât va fi mai puțin timp să o preparați. De asemenea, gândiți-vă la diferitele grupuri de alimente și la gusturile dvs. personale pentru a face meniul săptămânal. Dar, mai presus de toate, planificați din timp și lăsați-l bine notat, dacă nu doriți să faceți greșeli, să vă frustrați și să renunțați în prima zi.
În cele din urmă, țineți cont de cantități, credeți-vă că fiecare masă pe care o preparați trebuie să corespundă cu 1 masă. În cele din urmă, cu un efort minim veți avea toate săptămână acoperit și nu va trebui să vă faceți griji cu privire la ceea ce veți mânca, sinele vostru trecut apropiat va fi făcut tot efortul. Dacă preferați să faceți mai multă cantitate pentru a o îngheța și lăsați-o pentru altă dată sau să vă pregătiți pentru mai multe persoane este, de asemenea, ceva de care ar trebui să țineți cont în planificare.