GASTRONOMIE ȘI DIETE my-hobby-my-style

BLOGUL MODEI, FRUMUSEȚII, CARTELUL ȘI ALTELE

Dieta mea

Luni, 8, am început dieta. Încerc această dietă și, mai mult decât o dietă de moment, vreau să-mi formez un obicei, să îl pot menține în timp. Mai întâi vreau să clarific că această dietă nu are o bază științifică, cu excepția propriilor cunoștințe și nu are aprobarea oficială a unui medic sau nutriționist. Schimb doar modul în care mănânc, decât să schimb ceea ce mănânc, în funcție de ceea ce mi se pare corect sau mai sănătos.

Pentru a mă explica puțin mai bine, voi mărturisi că felul meu de a mânca înainte de dietă m-a ținut între 80 - 86 kg și, pentru a vă face o idee, am o înălțime de 173 cm. IMC-ul meu era de 28,73, ceea ce mă clasifică ca supraponderal, pentru a ajunge la IMC normal, ar trebui să cântăresc 74,8 kg. Am făcut mai multe diete, am mers la nutriționiști, am avut un antrenor personal (care m-a ajutat să-mi modelez corpul mai mult decât să slăbesc, precum și să învăț să fac mișcare și mă ajută să prind obiceiul de a face mișcare). Dar funcționează puțin și apoi mă plictisesc de dietă și mă întorc la greutatea mea, dacă nu una mai rea. Așa că am decis că este mai bine să fac una pe placul meu care să nu mă lase cu anxietate sau să mă facă să mor de foame. Și fac mici modificări la ceea ce mănânc de obicei și la ore.

---