Gardenia la fel de puternică ca valium pentru a reduce stresul și anxietatea
Păstrează un buchet de flori din gardenie în dormitor pentru a reduce stresul și anxietatea. Un studiu consideră că este „la fel de calmant ca Valium”. Ceea ce majoritatea oamenilor cunosc sub numele de iasomie (denumire taxonomică Jasminum) este un gen de arbuști și viță de vie din familia măslinilor (Oleaceae). Conține aproximativ 200 de specii originare din regiunile temperate calde și tropicale din Eurasia, Australasia și Oceania. Iasomia este cultivată pe scară largă pentru parfumul caracteristic al florilor sale.
Gardenia la fel de puternică ca valium pentru a reduce stresul și anxietatea
Pentru acest studiu a fost utilizată Gardenia jasminoides. Potrivit Wikipedia, „Gardenia, iasomia indiană sau iasomia Cape este un arbore veșnic verde care aparține familiei Rubiaceae. Are originea în Asia și se întâlnește cel mai frecvent în sălbăticie în Vietnam, sudul Chinei, Coreea, Taiwan, Japonia, Myanmar, India și Bangladesh. Cu frunzele lor verzi lucioase și florile albe de vară puternic parfumate, acestea sunt utilizate pe scară largă în grădini în climatul cald temperat și subtropical și ca plantă de casă în regiunile temperate. ".
Dacă aveți atacuri de anxietate frecvente sau cantități neobișnuite de stres, este posibil să vă fie dificil să vă relaxați la sfârșitul zilei. Același stres și anxietate care vă împiedică capacitatea de a vă calma duc la relaxare zero și nopți adesea fără somn.
Nu este de mirare că două dintre principalele cauze ale insomniei sunt anxietatea și stresul. Nu este cu adevărat nimic mai rău decât o noapte afectată de un creier care pur și simplu nu va tăcea. Nopțile nedormite petrecute agățate în jurul nostru aduc un mare rău bunăstării noastre generale fizice și mentale.
Studiile au constatat că păstrarea unei plante gardenia în dormitorul dvs. ar putea fi soluția. Parfumul produs de florile gardeniei a fost legat de o reducere a nivelurilor de anxietate.
Ce este planta gardeniei?
Este o floare care înflorește noaptea cunoscută pentru parfumul său romantic și dulce. Este adesea folosit pentru a face ceaiuri, tămâie, uleiuri esențiale și parfumuri. Dar, în afară de notele sale florale, floarea gardeniei este folosită și pentru a face medicamente. S-a dovedit că are beneficii pentru sănătate care se extind dincolo de utilizarea sa ca parfum. Gardenia se mândrește, de asemenea, cu ajutorul bolilor precum hepatita și cancerul, utilizate ca sedativ de relaxare și chiar ca afrodiziac.