Gândiți-vă ca Chuck Norris pentru a ridica mai multă greutate Operation Transformer
Gândiți-vă ca Chuck Norris pentru a ridica mai multă greutate
Credeți sau nu, mintea voastră influențează foarte mult cantitatea de efort pe care sunteți capabil să îl faceți
Cu toții am auzit povestea mamei care a reușit să mute o mașină pentru a-și salva fiul blocat dedesubt. Această adaptare supraomenească se numește forță isterică și apare atunci când o creștere a adrenalinei determină creierul să trimită semnale mai puternice către mușchi, care se contractă cu o forță mai mare.
Hackându-vă creierul pentru a trimite semnale mai puternice, puteți obține cu până la 20% mai multă putere astăzi. Urmați acești pași:
- Concentraţie: pentru ca acesta să funcționeze, nu pot exista distrageri. Lasă muzica acasă. Dacă o faci bine vei uita de lumea exterioară.
- Afişa: închide ochii și imaginează-te că ridici greutatea. Simțiți tensiunea în mușchii dvs. și repetați mișcarea din minte de două sau de trei ori. Acest lucru face ca creierul dvs. să învețe cum să trimită semnalele corespunzătoare către mușchi.
- Punct de referință extern- S-a dovedit că se exercită mai multă forță dacă alegeți un punct de referință în afara corpului. De exemplu, atunci când faci flotări, în loc să te gândești că îți contracti pectorii, concentrează-te pe podea și gândește-te să te îndepărtezi de ea. Sau mai bine, ca Chuck Norris, credeți că împingeți planeta în jos.