Gallo, sursă de vitamina B12, fier și magneziu - Karlos Arguiñano

vitamina

Cocoş:

Consumul de pește de 4 ori pe săptămână pentru a fi sănătos și evita cele mai frecvente boli ale vremurilor noastre: obezitatea, bolile cardiovasculare și cancerul.

Ne oferă magneziu, potasiu, fosfor și fier ușor de asimilat, ajutând corpul nostru să funcționeze corect.

Este un aliment ușor de mestecat și de digerat, recomandat în special celor cu probleme dentare și stomac delicat.

Ardei gras, praz și ceapă:

Sunt alimente care reglează toate funcțiile organismului, deoarece ne oferă o cantitate mare de fibre, vitamine și minerale.

Nu au aproape nici un fel de calorii, ne îmbunătățesc sănătatea și dau aromă vaselor, ajutându-ne să mâncăm într-un mod sănătos.

Au substanțe care ne sporesc apărarea și încetinesc îmbătrânirea