Fursecuri vegane opt rețete pentru orice moment al zilei Dietă și nutriție vegetariană și

Pentru cei cu un dinte dulce, vine această postare despre fursecurile vegane: mic dejun, gustare, gustare dulce. De la Vegaffinity, am încercat să compilăm opt rețete de biscuiți vegani sănătoși, dar întotdeauna cu o notă dulce care provine din fructe sau ciocolată pură.

Bucurați-vă de energia pe care o oferă ovăzul și alte alune, în plus, desigur, la beneficiile și contribuțiile fructelor proaspete. De asemenea, includem câteva sugestii găsite pe propriul nostru site web, unde știți deja că puteți găsi mai multe rețete de biscuiți vegani.

Pe de altă parte, pentru cei dintre voi care uneori nu au prea mult timp să pregătească aceste preparate, vă reamintim că în magazinul nostru online avem și un catalog larg pentru cumpără fursecuri vegane, precum și altele produse pentru micul dejun vegane sau gustări.

Fără alte întrebări, este timpul să vă îmbrăcați salopeta. Aruncați o privire la fotografia finală și cereți celor mici din casă ajutorul pentru a se bucura de plăcerile bucătăriei vegane!

Fructe de ovăz vegane, banane și ciocolată

Ingrediente

1/2 linguriță scorțișoară
2 banane coapte
1 cana de ovaz
40 de grame de chipsuri de ciocolata negru pur

Elaborare

În primul rând, preîncălziți cuptorul la 180 ° C.

Intr-un bol zdrobeste bananele, adauga ovazul si scortisoara si amesteca bune toate ingredientele.
Acoperim tava de copt cu hârtie rezistentă la grăsimi, iar cu o lingură, facem câteva bile cu biscuiti cu amestecul anterior. Le așezăm pe tavă și le strivim puțin.
În cele din urmă, Se coace aproximativ 15-20 de minute, la 180 ºC cu cuptorul deja preîncălzit.

Iată rezultatul, câteva gustări sănătoase și gustoase:

Cupă pentru mic dejun vegan cu fulgi de ovăz

Ingrediente

2 cani și jumătate de fulgi de ovăz
2 linguri de masă de in măcinată
1/2 linguriță sare
1/3 cană sirop de arțar
2 linguri tahini, sau unt de arahide sau unt de migdale
1/ 4 cană ulei de cocos
1 banană foarte coaptă
2 lingurite extract de vanilie
1 sau 2 căni de ciocolată
Lapte de cocos pentru servire
Nuci prăjite, bucăți de ciocolată, fructe de padure proaspete și/sau banane feliate pentru a însoți

Elaborare

Preîncălziți cuptorul la aproximativ 180 ° C.

După acel prim pas, într-un castron mare, amestecați ovăzul, inul măcinat și sarea.

Într-un castron mediu, amestecați siropul de arțar și margarina pe care o selectați. Încălziți acest amestec la cuptorul cu microunde la putere maximă timp de 1 minut sau până când siropul de arțar clocotește. După acest proces, amestecați-l pentru a integra bine cele două ingrediente. Adăugați uleiul de cocos, piureul de banane coapte și vanilia. La acest nou amestec, adăugați ovăzul uscat până când este complet integrat și ovăzul este umezit.

Acoperiți vasul amestecului nostru cu folie de plastic și puneți-l la congelator pentru 10-15 minute sa se raceasca bine, inainte de a adauga chipsurile de ciocolata.

Ungeți o tavă cu forme mici cu ulei. Scoateți aluatul din congelator și zgâriați câteva așchii de ciocolată. Întindeți aluatul în matrițele tăvii.

Apăsați ușor în centru cu degetele pentru a modela amestecul nostru într-o ceașcă. Dacă aluatul se lipeste de mâini, udați-le ușor.

Coaceți timp de 10-15 minute sau până când fursecurile sunt ușor aurii deasupra. Îndepărtați, lăsați să se răcească timp de 5 minute și scoateți cookie-ul în formă de cupă din forme.

Proaspăt preparate, le prezinți pe o farfurie, se toarnă puțin lapte de cocos în pahar și se ornează cu fructe de padure proaspete, nuci și ciocolată.

Imaginea finală:

Biscuit dublu vegan cu ciocolata

Ingrediente

Ingrediente umede:

1 ou de in (1 lingură de semințe de in 3 linguri de apă)
1/4 cană de ulei de cocos
1/4 cană margarină
1/3 cană zahăr brun
1/3 cană de zahăr natural din trestie
1 linguriță extract de vanilie

Ingrediente uscate:

1/2 linguriță bicarbonat de sodiu
1/2 linguriță drojdie
1/2 linguriță sare de mare
3 linguri praf de cacao
O cană și jumătate de ovăz fără gluten făinat
1-2 lingurițe de lapte fără lapte
100 de grame de ciocolată neagră tocat mărunt