Funcționarea bikinilor, regim alimentar echilibrat și exerciții fizice regulate - MICOF - Foarte ilustru
Foarte Ilustrul Colegiul Oficial al Farmaciștilor din Valencia (MICOF) a recomandat adoptarea unor obiceiuri de viață sănătoase bazate pe o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate și moderate pentru a pierde în greutate, atunci când începe „operația bikini”.
Membrul nutrițional Micof, Lourdes Serrano, a explicat că „pentru a pierde în greutate și a-l menține fără efect de yo-yo, trebuie să urmați o dietă echilibrată care conține toți nutrienții de care are nevoie corpul nostru”. Această dietă, după cum se indică, ar trebui să conțină fructe și legume proaspete, precum și cereale integrale, nuci și leguminoase. Mai mult, „dacă vrem să reducem kilogramele, primul lucru de făcut este să nu mai consumăm alimente hipercalorice, cum ar fi produsele de patiserie, alimentele gătite în prealabil sau gustările”, a adăugat Serrano.
De la Micof au subliniat că la aceste date multe persoane merg la farmacie în căutare de sfaturi și sfaturi pentru a „lupta cu kilogramele în plus”. Din acest motiv, „farmacistul, ca profesionist din domeniul sănătății, poate detecta când este o problemă care necesită asistență medicală și când este posibil să se consilieze de la farmacie, printr-un protocol de îngrijire farmaceutică destinat persoanelor supraponderale”.
Serrano a insistat asupra importanței unei „bune hidratări”, obiectiv al campaniei desfășurate de Federația Spaniolă a Societăților de Nutriție, Alimentație și Dietetică (FESNAD) în Ziua Națională a Nutriției. "Hidratarea este, de asemenea, sănătate și este un obicei pe care nu trebuie să-l uităm și trebuie menținut pe tot parcursul vieții", a spus el.