Frumusețe și nutriție - Modă și estetică

| 19 noiembrie 2015 | 01:56

frumusețe

Alimentele nu au cod de bare, fiecare dintre ele are, datorită culorii sale, un cod care le face să promoveze pierderea în greutate, să întârzie îmbătrânirea sau să contribuie la întărirea pielii.

Dr. Paula Rosso, nutriționist, dezvăluie cheile cumpărăturilor cu o paletă detaliată de culori, cu care să recunoaștem alimentele care ne convin cel mai bine în funcție de ceea ce vrem să abordăm sau să îmbunătățim în corpul nostru.

GANDESTE ECOLOGIC

Dacă vrei să slăbești, gândirea trebuie să fie verde. Chard elvețian, spanac, broccoli, pere, fasole verde, sparanghel și anghinare au un aport caloric scăzut și fibre ridicate.

„Combinația perfectă, dacă vrem să reducem greutatea, și formula împărtășită de fructele și legumele verzi”, spune medicul.

ROSU APRINS

Atenți la inimă și nu puteau merge într-o altă culoare, roșu. Potrivit OMS (Organizația Mondială a Sănătății), problemele cardiace ar putea fi reduse cu 80% cu un stil de viață sănătos, care include alimente roșii, cum ar fi pepene verde, cireșe, căpșuni, ardei sau roșii.

Toate acestea ajută la îmbunătățirea tensiunii arteriale, la scăderea colesterolului rău și la menținerea inimii noastre sănătoase.

PORTOCALIU PENTRU SOARE

Având o piele bronzată pe tot parcursul anului, evitând expunerile lungi la soare, se poate obține cu aportul de alimente portocalii.