fructe de padure goji
Dacă ați auzit de fructele de padure Goji, trebuie să fi fost vorba despre efectul lor de slăbire. Vom vorbi despre beneficii și alte efecte.
Fructe de goji, fructele la modă, din nou
La DietAlba, vrem să vă învățăm să conștientizați ceea ce mâncăm.
Există alimente care devin la modă pentru diferitele lor efecte și proprietăți. Dar ... știm cu adevărat aceste alimente? Astăzi vom vorbi despre unul dintre ei, fructe de padure goji.
Aceste fructe de padure Goji sunt folosite de sute de ani în majoritatea țărilor asiatice. Aceștia au un impact mai mare în lumea occidentală în ultimii ani.
Cu ani în urmă, au invadat supermarketurile noastre și au dispărut când au fost detectate unele cazuri de otrăvire. Acum sunt din nou la modă, urmează să le analizăm beneficiile și posibilele riscuri.
Dacă doriți să aflați mai multe despre fructele de padure Goji, vă încurajăm să continuați să citiți.
Au cu adevărat toate acele efecte pe care vor să ni le vândă?
Fructele de goji conțin aminoacizi esențiali, minerale, oligoelemente și vitamine.
Ceva pe care îl putem evidenția în fructele de padure Goji este prezența acizilor grași esențiali. Acestea sunt numite astfel deoarece corpul nostru nu le poate sintetiza. Acești acizi îi putem obține doar prin dietă. Acestea intervin în funcțiile vitale ale corpului, deoarece fac parte din structura membranelor celulare.
Fructe de goji pentru slăbit?
Se spune că fructele de goji ajută la scăderea în greutate. Adevărul este că, datorită cantității sale mari de fibre, produce o senzație de sațietate. De asemenea, duce la scăderea poftei de mâncare. Fibrele îi fac pe goji aliați mari pentru a îmbunătăți funcția intestinală. Deși faptul de a lua fibre nu pierde în greutate de la sine.
Efectele fructelor de goji asupra vederii
Fructele de goji sunt, de asemenea, foarte importante atunci când vine vorba de îmbunătățirea vederii.
Diverse studii au arătat un procent ridicat de B-caroten. Acesta este un precursor al vitaminei A, care are acțiunea sa principală asupra retinei.
Conțin mai mulți carotenoizi decât morcovi. Fructele de goji au 8mg/100g de β-caroten, în timp ce morcovul are 7,3mg/100g. Este adevărat că cantitățile pe care le consumăm de Goji nu sunt foarte mari. Dar, datorită proprietăților sale antioxidante, îl fac un supliment bun în dietă.