Fructe cu proprietăți de detoxifiere pentru a elimina impuritățile din corpul dumneavoastră
Indiferent dacă ați căzut sau nu în exces la sfârșitul anului, a detoxifiere se potriveste oricui. Putem fi cei mai atenți când selectăm ceea ce mâncăm, dar nu va lipsi niciodată ingrediente artificiale care nu se potrivesc corpului nostru (și că vin chiar ascunse în informațiile nutriționale ale alimentelor noastre).
Întrucât este vorba de a consuma cât mai natural pentru a vă simți bine, astăzi vă povestim despre unele fructe cu proprietăți detoxifiante, vor fi un mare sprijin pentru a face ceva în acest sens. Amintiți-vă că, în termeni generali, este întotdeauna mai bine să le consumați cu tot și coajă, pentru fibră, și că ar trebui să alegi și cel mai proaspăt.
Acestea ar putea fi aliații tăi în ianuarie:
Pătlagină:
Mulți se gândesc la el pătlagină Mănânc doar o mâncare bună pentru a evita crampele, datorită aportului său de potasiu și calciu, precum și pentru a satisface cu adevărat foamea. Ceea ce nu mulți știu este că este și un fruct antioxidant care încetinește îmbătrânirea și ajută la eliminarea compușilor nocivi care pot dăuna organismului nostru pe termen lung.
Este recomandat în cocktailuri, combinate cu alte fructe (în special și detoxifianți) sau în milkshake-uri, clătite de grâu integral și cremă.
Este, de asemenea, o necesitate pe lista alimentelor care servesc acestor scopuri. Este o citrică delicioasă care ajută purificați-vă și chiar reglați digestia, datorită semințelor sale. De asemenea, este bogat în vitamina C, minerale, fier, calciu, fosfor, acid folic și magneziu.
Vă sugerăm să faceți infuzii din acest fruct și să le beți reci dimineața sau să le consumați în felii în salate și gustări dulci.
măr
Nu numai că este foarte sățioasă și ideală pentru dietele de reducere a greutății, dar conținutul său conține antioxidanți care ne ajută să ne purificăm corpul. Aceasta, mai ales pentru că conține cistina, argininia și acidul malic, care sunt compuși care elimină toxinele.