Fructe bune pentru hipotiroidism - Mai bine cu sănătatea

bine

Apare hipotiroidismul când glanda tiroidă își reduce activitatea și produce mai puțini hormoni. Acești hormoni tiroidieni îndeplinesc mai multe funcții importante, cum ar fi:

  • Reglează metabolismul.
  • Echilibrează creșterea și gradul de funcționalitate a sistemelor corpului.
  • Reglează echilibrul calciului în organism.
  • Sunt necesare pentru sinteza proteinelor.
  • Au efecte asupra aproape tuturor țesuturilor corpului.
  • Acestea influențează metabolismul lipidelor și glucidelor.
  • Acestea influențează arderea caloriilor organismului.
  • Reglați bătăile inimii.

Mulți oameni suferă de hipotiroidism sau de o tiroidă care funcționează mai lent decât în ​​mod normal. Toate acestea provoacă o serie de consecințe care necesită un tratament specific. O vizită la un specialist este necesară dacă vă confruntați cu această afecțiune.

Studiile arată că această afecțiune poate apărea atât la adulți, cât și la adolescenți, fără nici un fel de restricție. Diagnosticul dvs. este mai probabil dacă aveți diabet de tip 2.

Noi, din partea noastră, vă spunem care fructe sunt cele care te pot ajuta. Sigur că te interesează.

Ce fructe pot fi bune dacă sufăr de hipotiroidism?

  • Oboseală constantă.
  • Dificultăți de slăbit, oricât am încerca.
  • Având păr sau unghii fragile.
  • Simțiți frigul mai mult decât căldura.

Cea mai frecventă deficiență nutrițională suferită în cazurile de hipotiroidism este lipsa de iod. Acest mineral este esențial pentru oasele, dinții, pentru metabolism în general și pentru anumiți aminoacizi esențiali necesari pentru producerea hormonilor.

Și trebuie să știm ceva, se spune că hipotiroidismul poate fi legat de stres. Dar cum poate fi? Te vei întreba. Deoarece stresul produce cortizol, iar cortizolul, la rândul său, inhibă producția de hormoni tiroidieni. Este ceva de reținut.

Un alt factor de luat în considerare este că glanda tiroidă este foarte sensibilă la toxinele din mediu.

Poluanții industriali prezenți în aer și apă, radiațiile ionizante de la microunde sau alte metale prezente în pasta de dinți sau chiar în tigaie atunci când gătim, ne pot deteriora tiroida.

Dar să vedem acum ce fructe ne pot ajuta.

1. Kiwi

Kiwi-urile sunt bogate în vitamina E, esențială pentru tratarea tiroidei, deoarece este adecvată vitamina liposolube cu proprietăți antioxidante deosebite.

Acest element este prezent și în alte alimente care, prin urmare, vă vor ajuta cu această problemă, cum ar fi:

  • Uleiuri vegetale.
  • nucile.
  • Alune de padure
  • Migdale.