Alimente fără gluten, meniuri diferite pentru fiecare zi - ESGIR CEREALES
Când suntem diagnosticați cu boala celiacă, avem multe îndoieli cu privire la noua noastră dietă. Chiar dacă ne oferă o listă cu alimente fără gluten că putem mânca și alimentele interzise, în realitate nu știm foarte bine cum să continuăm cu dieta noastră, deoarece obiceiurile vieții sunt foarte greu de schimbat.
Pentru a avea un ghid pe această nouă cale, Esgir vrea să propună o serie de rețete cu alimente fără gluten pentru fiecare moment al zilei. În acest fel îți poți crea propriile meniuri pe placul tău. Totul este o chestiune de a începe!
Mic dejun fără gluten
Este important să avem un mic dejun bun care să ne umple de energie pentru a începe ziua. În timpul micului dejun avem multe îndoieli cu privire la alimentele fără gluten, deoarece această masă se caracterizează prin consumul de alimente făcute cu făină de grâu. Deși poate părea așa la prima vedere, nu vă faceți griji, avem multe opțiuni cu alimente fără gluten. Iată câteva idei pentru micul dejun:
- Opțiunea nr. 1: Suc de portocale + castron de petale Choco cu lapte.
- Opțiunea 2: Terci de ovăz cu căpșuni + infuzie.
Prânzuri fără gluten
Acest aliment poate fi luat în interiorul sau în afara casei. Unii oameni preferă un prânz copios pentru că au un mic dejun ușor sau invers, după un mic dejun bun, la jumătatea dimineții preferă doar o gustare. Există și îndoieli în această masă, deoarece este legată de sandvișuri sau sandvișuri. Aici vă oferim două alternative, una ușoară și una mai abundentă cu alimente fără gluten: