Fructe alimentare complementare
Distribuie Hrănire complementară: fructe
Abonați-vă la Bebeluși și multe altele
fructe este un aliment bogat în fibre, vitamine, minerale și zaharuri. În mod ideal, fructe pe care copiii noștri îl mănâncă este proaspăt, nici ambalat, nici praf.
De la șase luni pot începe să mănânce toate fructele, inclusiv căpșunile și cele considerate mai alergenice și pe care le cunoaștem ca „fructe de păr”, cum ar fi piersicile.
Așa cum am menționat acum câteva zile cu legume și verdețuri, fructele ar trebui oferite întotdeauna după un aport de lapte sau între hrăniri, pentru a nu dăuna aprovizionării cu lapte, care este mai important decât fructele de până la 12 luni, atât din punct de vedere nutrițional, cât și nivel caloric.
Împreună sau separat?
Un terci multifruct este de obicei „recomandat” (o bucată de banană, o bucată de măr, o bucată de pere și un strop de suc de portocale), cu toate acestea, aroma acestui terci este de obicei puțin acceptată de bebeluși (și de adulți ... Nu l-aș mânca).
Punctul de plecare ideal este să le oferiți separat pentru a recunoaște posibilele alergii și intoleranțe și, odată tolerate, le puneți împreună dacă doriți, deși nu există niciun motiv real pentru a le pune împreună.
Consumul unei bucăți din fiecare fruct în fiecare zi este același lucru cu consumul de banane luni, mar marți și pere miercuri. De fapt, este modalitatea de a da o aromă definită fiecăruia dintre ei (banana are gust de banană, mărul are gust de măr ...), o culoare și o textură.
În momentul în care le amestecăm, fructul are „ceva ciudat”, are o culoare ciudată și o textură de papiloză. Întrucât adulții nu mănâncă astfel de fructe, cel mai logic lucru este să nu-i obișnuim să mănânce fructe în acest fel (cel mai probabil și la 4 sau 5 ani, dacă ne cer fructe de acest fel, ne enervăm cu ei pentru că nu l-ai mâncat din gură și unul câte unul).
Pe de altă parte, a lua o bucată din fiecare bucată de fruct înseamnă a deschide patru fructe pe zi, care înmulțit cu șapte zile înseamnă a deschide 28 de fructe pe săptămână pe care, fie părinții le vor mânca, fie le vom arunca (sau ambele) și eu nu știu despre tine, dar finanțele familiei mele nu îmi permit să cheltuiesc atât de mulți bani pe fructe (și, deși mi-aș permite, nu cred că aș mânca atât de mult fruct sau îmi place să le arunc).
Dacă în schimb le oferim câte un fruct în fiecare zi, există 7 bucăți pe care le deschidem, iar corpul și buzunarul nostru ne vor mulțumi pentru gest (și fiul nostru va cunoaște, desigur, fiecare fruct în funcție de caracteristicile sale).
Nu ar trebui să adăugăm alimente dulci
Sunt conștient că de mult timp s-a adăugat un fruct sau ceva similar fructului pentru a schimba aroma și că l-am mâncat. Cred că le-am mâncat atunci, dar știu puțini adulți care mănâncă fructe zilnic. Poate că invenția nu a mers pe măsură.
Nu trebuie adăugate biscuiți, zahăr sau lapte condensat. Există unele fructe care, datorită gustului sau texturii lor, sunt inițial respinse, dar sunt acceptate în timp, răbdare, încetul cu încetul.