Frigul ajută la arderea grăsimilor
Intoleranța la frig s-ar putea datora sănătății precare
Temperaturile scăzute din aceste zile pot fi văzute dintr-o altă perspectivă. Frigul poate fi un aliat oportun împotriva obezității, deoarece jumătate din caloriile pe care le consumăm sunt destinate menținerii temperaturii corpului: dacă este rece în mediu, trebuie să generăm mai multe calorii.
Când frigul se intensifică, corpul uman începe o serie întreagă de procese pentru a-l contracara, care pot costa până la 30% din bugetul total de energie al corpului. Și, cu cât îi dedicăm mai multă grăsime, cu atât avem mai puține șanse să suferim de diabet, supraponderalitate sau obezitate.
Potrivit Carolina Pérez, specialist în nutriție de la Unitatea de obezitate a spitalelor Quirónsalud Torrevieja și Murcia, „atunci când termometrul arată 25-30 de grade de temperatură ambientală, corpul nostru nu are nevoie să consume energie. Dar când scade la 17, corpul tinde să producă țesut adipos maro, grăsime bună care arde energie și glucoză și produce căldura necesară pentru menținerea căldurii corpului ».
În timpul iernii și în consecință a scăderii temperaturii, sau ca acum, în acest val de frig, există pacienți care au raportat o senzație de frig mai mare decât media. Această intoleranță la frig poate fi cauzată de lipsa grăsimii corporale, de o boală cronică sau de o stare generală de sănătate afectată, cum ar fi anemia (lipsa globulelor roșii sănătoase), anorexia (o tulburare alimentară care determină pierderea grăsimii corporale), sau hipotiroidism. (glanda tiroidă nu produce suficienți hormoni tiroidieni).