Fraze motivaționale pentru a-ți crește puterea de voință
Acel impuls intern care ne conduce la atingerea obiectivelor și depășirea obstacolelor poate fi antrenat mental. Să aflăm cum.
11 iunie 2018 JESÚS ALCOBA
La cine nu a recurs fraze celebre pentru a te motiva? Cine nu a folosit o poezie sau gândit pentru a face față unei situații dificile? Cine nu a împărtășit o expresie inspirată pe rețelele sociale? La începutul secolului trecut, exploratorul Antarcticii Douglas Mawson, slăbit și singur, se afla la peste o sută de kilometri de baza lor. După el însuși, a fost un vers dintr-un poem care l-a ajutat să iasă dintr-o crăpătură în care era pe punctul de a muri. Acesta poate fi unul dintre acele exemple care ilustrează perfect ceva pe care toată lumea îl intuiește și că anumite fraze au capacitatea de a schimba tonul stării noastre de spirit, de a ne motiva și de a ne da putere pentru a realiza fapte care, altfel, ar fi dificil sau aproape imposibil.
Cum să-ți crești puterea de voință
Frazele motivaționale se reîncarcă și cresc puterea de voință, așa cum am văzut recent într-un studiu. Lucrarea a constat în două experimente efectuate pe două grupuri de oameni. Înainte de a se confrunta cu o sarcină complicată, participanților la primul grup li s-a oferit o alegere de citate, precum celebrul Michael Jordan: „Am eșuat mereu în viața mea. De aceea am obținut succesul ”. În timp ce oamenii din al doilea grup au lucrat cu fraze neutre precum: „Lipsa forței de muncă calificate a făcut dificilă colectarea căpșunilor în Huelva”.