Fotografie nou-născută în Barcelona O cunoști pe Victoria Penyafiel
Blogul privind alăptarea scris de profesioniști în alăptare, complementul perfect al aplicației LactApp pentru alăptare
În timpul sarcinii, în dorința noastră de a învăța despre cum să ne îngrijim, de obicei citim o mulțime de informații. Există sfaturi foarte utile, dar altele care nu sunt așa (sau deloc), precum celebrul titlu „cum să pregătești sânii pentru alăptare”. Sânii tăi sunt pregătiți pentru alăptare, la fel cum corpul tău este gata să nască. Dar apoi vine puerperiul, îți vezi burta agățată, gleznele umflate, sânii uriași ... și te întrebi unde a fost vechiul tău corp și dacă îl poți recupera vreodată.
Puerperium și alăptare: aliați sau dușmani pentru a recupera figura?
Puerperiul este o etapă fizică și emoțională dură, cu fluctuații hormonale mari (și, prin urmare, schimbări de dispoziție) sub umbra depresiei postpartum. Totul se amestecă: împușcătura cu oxitocină care provoacă apropierea de bebelușul tău, o îndrăgostire fiară și palma vitală a unei schimbări gigantice în orice mod care te face să te îndoiești.
Deci, nu este surprinzător faptul că este și un moment în care căutăm modalități de a ne recupera „vechea viață” (spoiler: nu se va întoarce, nu va fi niciodată așa cum ați știut-o). Alăptarea nu este diferită; Este încă o bucată din țesătura enormă a maternității, plină de lumini și umbre: este o legătură, este iubire, dar este, de asemenea, o sursă de frică, frustrări și, uneori, de durere. Și în plus, se pare, este o piesă cheie care ne ajută să pierdem kilogramele acumulate în timpul sarcinii.
Chiar pierzi în greutate alăptând?
Multe lucruri sunt atribuite alăptării și unul dintre cele care se află probabil în imaginația colectivă a tuturor dintre noi este că ne ajută să slăbim după naștere. La fel este: producția de lapte în sine generează deja o cheltuială calorică ridicată și în timpul lactației se mobilizează mai multe grăsimi în corpul unei femei. Așa că am putea spune că, în principiu, avem totul „față în față”.
Dacă menținem o dietă echilibrată, fără a abuza de zaharuri și alimente rafinate; dacă rămânem activi, dacă nu avem nicio problemă cu tiroida ... încetul cu încetul, alăptând, vom recupera cifra pe care o știam deja. Și apoi, când v-ați hotărât deja și clar, vă apar îndoieli: este posibil să fi auzit sau citit undeva că sânii suferă efecte secundare și că „cad” de la a da tit. Sau, ceea ce este mai rău, se dovedește că este foarte frecvent să ai un sân mai mare decât celălalt, total asimetric ...