Forumul Deviolines
În acest articol interesant, ei ne învață cum muzicienii profesioniști mențin o formă fizică bună, necesară pentru a menține ritmul repetițiilor, concertelor și practicii zilnice necesare.
Știi, "mens sana in corpore sana".
Fiecare instrument își propune propriile cerințe, dar, în general, toți jucătorii petrec multe ore de studiu stând pe un scaun în majoritatea cazurilor. Doar brațele se mișcă în seturi foarte repetitive. Serie de sute sau mii de mișcări care forțează întotdeauna aceiași mușchi și tendoane să funcționeze. Adăugați la asta călătoriile, trăgând valizele și -de multe ori- cazurile instrumentelor lor, stresul de a ieși pe scenă, concentrația intensă până la convulsie; pe scurt, un stres pe care 90% dintre muritori nu l-ar suporta. Și stresul generează doze mari de adrenalină care trebuie eliminate pentru a preveni ca acesta să ajungă la deteriorarea organismului.
Javier Ros, clarinetist la Orquesta de la Comunitat Valenciana, nu se antrenează pentru a elibera tensiunea, ci pentru a „deconecta”. În urmă cu patru ani, când s-a oprit din fumat, a decis să intre în sala de sport și de acolo a sărit pentru a se pregăti pentru un triatlon de munte alături de un partener. În 2014 a participat la triatlonul Olímpico Alicante și la jumătatea Ironman Canet d'en Berenguer. Următorul său obiectiv: Ironman-ul din Vitoria, care are loc în iulie. Pentru a se pregăti, s-a alăturat grupului de instruire Resistentia, condus de José Miguel Vela.
„Lucrarea mea cu Palau de les Arts Orchestra este compatibilă cu instruirea”, spune Ros, în vârstă de 40 de ani. Înainte de a merge la repetițiile de antrenament, care încep de obicei la ora 10, muzicianul murcian se antrenează (culturism, piscină, alergare.). „Uneori, dacă am doar o oră de mâncare, aș prefera să alerg pe râu decât să mănânc”, spune el.
Activitatea fizică este un aliat pentru munca ta. „Alergatul a contribuit la îmbunătățirea capacității pulmonare”, explică el. Exercițiile de bază „întăresc abdomenul și partea inferioară a spatelui, lucru care mă ajută să suport mai bine repetițiile și orele în picioare”, spune clarinetistul. Nu este „obsedat” de sport și își urmărește dieta, dar dacă într-o zi nu se antrenează sau iese la bere „nu se întâmplă nimic”.
Activitatea fizică desfășurată de muzicieni vizează, pe de o parte, întărirea mușchilor care pedepsesc cel mai mult cu munca de zi cu zi și, pe de altă parte, relaxarea tensiunii psihologice care implică expunerea la judecata publicului și a criticilor aproape în fiecare seară. Desigur, nu orice sport. Mai degrabă opusul: multe sunt complet interzise. Soprana Ainhoa Arteta, de exemplu, nu se poate dedica la ceea ce îi place cel mai mult: călăria. "Dacă aș cădea, aș putea rupe o coastă și ar fi foarte rău. Orice are legătură cu diafragma este foarte periculos pentru o persoană dedicată cântării". O spune cu resemnare pentru că, din hobby și din motive familiale, este strâns legată de lumea cailor. Dar cu mult timp în urmă a căzut de pe un cal și a evitat o vătămare gravă pentru că purta o vestă specială. În acea zi și-a dat seama că, atâta timp cât continuă să urce pe scenă, trebuie să renunțe la călărie.