Forococheros ectomúrficos Înghit ca o cățea și nu mă îngraș sau plătesc pentru ediție! P; gina 6 - Forum
Tocmai am citit mesajul pe care îl comentezi. Într-adevăr, ai dreptate.
Oricum, nu am fost niciodată să mănânc multă junk food, dieta mea a fost întotdeauna destul de sănătoasă. Dar, de la arderea unui ou de calorii, oferindu-vă un tutore pentru a lucra pe un șantier de construcții, până la a avea brusc un loc de muncă foarte relaxat, corpul îl observă imediat.
De îndată ce am părăsit locul de muncă, am trecut de la 62/63kg, la aproape 70, care a fost când am fost alarmat și am început să încetinesc. Bazându-mă pe controlul în special al cine, în scurt timp am coborât din nou la 63 și am pus limita psihologică de 66 pentru a nu urca de acolo în niciun caz.
Călătoria cu bicicleta duminica mă ajută și eu, fac cu niște prieteni trasee rutiere de aproximativ 80 km.
Tocmai am citit mesajul pe care îl comentezi. Într-adevăr, ai dreptate.
Oricum, nu am fost niciodată să mănânc multă junk food, dieta mea a fost întotdeauna destul de sănătoasă. Însă, de la arderea unui ou de calorii, oferindu-vă un tutore pentru a lucra pe un șantier, până când aveți brusc un loc de muncă foarte relaxat, corpul îl observă imediat.
De îndată ce am părăsit locul de muncă, am trecut de la 62/63kg, la aproape 70, care a fost când am fost alarmat și am început să încetinesc. Bazându-mă pe controlul deosebit al meselor, am coborât în scurt timp la 63 și am pus limita psihologică de 66 pentru a nu urca acolo în niciun caz.
Călătoria cu bicicleta duminica mă ajută și eu, fac cu niște prieteni trasee rutiere de aproximativ 80 km.
Cardio este cel mai important. Alerg 5 zile pe săptămână și am observat multe, mi-aș putea permite orice tip de mâncare dacă aș vrea, pentru că am un metabolism foarte accelerat. Dar, chiar și așa, mă uit la CH și la aportul sănătos de grăsimi la fiecare masă. Chiar și eliminându-mă din CH în altă zi.
Știi deja că, dacă vrei să zbori alergând, trebuie să cântărești puțin. Nici nu vreau să devin un ogar, pentru că sunt în căutarea unui fizician complet versatil (scopul meu este să încep și să termin Mon Blanc în termen de 2 ani) și pentru asta, trebuie să începeți să vă faceți bine temele din gură.
Încurajare .
pe forum toate mezomorfe. cu 30 de coadă și 3000 de salariu.
Cardio este cel mai important. Alerg 5 zile pe săptămână și am observat multe, mi-aș putea permite orice tip de mâncare dacă aș vrea, pentru că am un metabolism foarte accelerat. Dar, chiar și așa, mă uit la CH și la aportul sănătos de grăsimi la fiecare masă. Chiar și eliminându-mă din CH în altă zi.