EUROPA FM RADIO Secretul exercițiului sexual Cum să slăbești făcând sex

Este posibil să slăbești și să te bucuri în același timp, îți spunem în ce constă „exercițiul sexual”.

Dacă vrem să ne formăm și să slăbim acele kilograme în plus, putem alege să mergem la sală sau să facem performanță.sexercise', adică a face sex. Un studiu publicat de Biblioteca Publică de Științe arată că "exercițiul sexual" (pierde în greutate cu practica) poate fi considerat ca "un exercițiu important", deoarece o oră de sex este egală cu 30 de minute de alergare pe casetă. Cercetările privind energia consumată în timpul actului sexual au fost efectuate de un grup de cercetători de la Universitatea din Québec, cu un eșantion de 20 de cupluri cu vârste cuprinse între 18 și 35 de ani. Rezultatul a concluzionat că barbatii ard 4,2 calorii pe minut în timpul sexului și 9,2 calorii mergând în același timp, în timp ce femeile ard 3,1 calorii pe minut în timpul sexului și 7,1 calorii mergând pe aceeași durată.

Dar asta nu e tot. Pe lângă faptul că este una dintre cele mai plăcute (sau cele mai) modalități de a slăbi, sexul mai are un plus: fricțiunea corpurilor generează o reglare termică care accelerează metabolismul.

Vrei să știi care posturi sunt cele care te fac să pierzi cele mai multe calorii? Ia-ti notite:

1. Cățeluș vertical

În această poziție gluteele, abdomenele și șoldurile sunt îmbunătățite. Bărbatul trebuie să-și sprijine fesele pe tocuri, iar femeia se așează pe el cu picioarele înapoi, leagăn.

---