Formula de curățare după Crăciun șapte alimente cheie pentru a elimina grăsimile și toxinele Running de
Postat de City Running pe 7 ianuarie 2015 | 0 comentarii
După perioade de excese precum cele care apar la Crăciun, la petrecerile în familie sau chiar în weekend, corpul nostru are nevoie de un plan de detoxifiere pentru a-și recâștiga linia. În acele zile, se consumă de obicei alimente mai puțin sănătoase și mai bogate în grăsimi, sodiu și zahăr, care afectează organe precum ficatul și generează o retenție ridicată de lichide. Dietele purificatoare ne ajută să eliminăm toate toxinele acumulate și ne ajută să slăbim.
Înscrieți-vă pentru aceste șapte alimente detoxifiante:
1. Zmeură: „Este fructul roșu cu cele mai multe fibre și minerale. Datorită bogăției sale în vitamine, minerale și antioxidanți, proporției ridicate de apă, caloriilor scăzute și bogăției sale în potasiu și fibre, acest fruct este foarte recomandat în dietele de curățare ”, explică Kaouthar Andaloussi, bucătar-șef la restaurantul Pombo 18. Zmeură Favorizează detoxifierea ficatului și au o putere de drenaj și antiinflamator ridicată. „Este mai bine să le luați întregi decât în suc, deoarece astfel își păstrează mai bine conținutul ridicat de fibre. Mai mult, semințele sale au uleiuri de curățare ”, recomandă Kaouthar Andaloussi.
2 lămâi: Printre beneficiile acestui fruct se numără capacitatea sa mare de a vă ajuta corpul să mențină un PH sănătos, realizând o eliminare eficientă a bacteriilor și a toxinelor. „Două modalități simple de a-l include în dieta ta este să-l adaugi în salate sau să-l strângi într-o ceașcă de apă fierbinte când te trezești”, sugerează chef de Pombo 18.