Forma m; s f; ușor de pierdut 206 căldură; în ceea ce privește d; la

Formula pentru pierderea grăsimilor - adică arderea mai multor calorii decât consumați - este mult mai ușoară în teorie decât în ​​practică. Dar o mică modificare nesemnificativă a rutinei zilnice vă poate ajuta să pierdeți 206 de calorii, potrivit noilor cercetări efectuate de Universitatea din Illinois la Urbana-Champaign.

ușor

Știm, nu vorbim despre o sumă semnificativă de calorii, dar pierderea acestei cantități pe zi se traduce cu 1,5 kilograme pe lună, potrivit Centrului de Cercetări Biomedice Pennington.

Și acum da, a sosit momentul adevărului. Care este marea schimbare? Ei bine, pur și simplu adaugă trei pahare de apă în plus.

Când cercetătorii au intervievat 18.000 de persoane despre ceea ce au mâncat în decursul a două zile, au descoperit că persoanele care au băut mai multă apă au pierdut puțin mai multe calorii decât restul.