FLACIDITATEA PIELII ATĂT DE IMPORTANTĂ ÎN ATLETELE FISICOCULTURISMO ȘI FITNESS - Spania

PIELE REVERSIBILĂ

POR Melanie Moreno, corespondent latino în Spania

Vom trata o problemă pe care o găsesc foarte frecvent atât la publicul feminin (cu mai mult accent pe fese și șolduri), cât și la masculin (abdomen) ... Care poate fi o soluție în multe cazuri: FLACENȚA ÎN PIELE.

De multe ori ne găsim cu dificultatea de a obține o piele netedă și atașată de pielea musculară atunci când am suferit fluctuații de greutate. Ei bine, acest lucru se datorează unei pierderi considerabile în greutate, într-un ritm mai rapid decât organismul are nevoie pentru a regenera acea piele și pentru a se adapta la noua situație.

Când după acest proces expansiv de piele care a avut loc la creșterea excesului de greutate, are loc această pierdere în greutate (vorbim despre aproximativ 40 de kilograme aproximativ), învelișurile tipice în exces apar în țesutul subcutanat, care va atârna de corp datorită pierderii sale elasticitate.

Trebuie să luăm în considerare faptul că, de-a lungul anilor, producția de colagen din organism scade și că suplimentarea trebuie utilizată pentru a obține beneficii bune, dar dacă sunteți o persoană tânără, nu ar trebui să suferiți de acest simptom sau, în caz afirmativ, tot au timp pentru a putea recupera acea piele.

Potrivit investigațiilor efectuate de Universitatea Națională Autonomă din Mexic (UNAM) una dintre principalele cauze de flaciditate este dieta slabă și consumul redus de apă. Cele mai frecvente zone în care se află sunt coapsele, abdomenul, fesele și brațele.

atăt

Două elemente suplimentare care mențin elasticitatea și fermitatea pielii sunt elastina și colagenele. Alimentele bogate în proteine ​​care ajută organismul prin producerea acestor elemente esențiale pentru regenerarea pielii sunt, printre altele, brânza proaspătă, leguminoasele, tofu, laptele, fasolea, semințele, nucile și peștele.

Evitați fumatul, beți excesiv, expuneți-vă la soare prea mult timp și evitați stresul și depresia, astfel încât nivelurile de producție de proteine ​​să rămână stabile (evitați stările în care există o creștere a cortizolului în corpul dumneavoastră și generează degradarea masei musculare).