Fizioterapie Julio Corral - BENEFICIILE PEPENULUI- CE NU ȘTIAȚI?

De îndată ce se va desfășura I Evening Watermelon Race. vom vorbi despre beneficiile pe care le aduce sportivilor și tuturor celor în general care le iau.

julio

Studii recente au infirmat, de exemplu, că este perfect în stări de oboseală sau slăbiciune, că contribuția sa este ideală atunci când mușchii noștri fac rău și chiar pentru a-și reveni după un mare efort fizic sau practicând sport. Prin urmare, este o piesă ideală pe care să o includeți în dieta zilnică, nu numai că este bună pentru sănătate, ci este răcoritoare și gustoasă, prin urmare, pe lângă explicarea tuturor beneficiilor sale, vă oferim și câteva rețete simple și originale.

Proprietățile nutriționale ale pepenelui verde

Pepenele verde este fructul care conține cea mai mare cantitate de apă, aproape 93%, și este frecvent utilizat în dietele de slăbit. Este adecvat, da, dar are multe alte principii care îl fac potrivit pentru multe alte lucruri. Conține vitamine, minerale, carbohidrați ... uitați-vă la acest exemplu simplu.

În fiecare 100 de grame de pepene verde pe care îl consumați, veți avea următoarele substanțe nutritive:

  • -89 mg potasiu.
  • -11 mg magneziu.
  • -4,6 grame de carbohidrați .
  • -0,5 grame de fibre.
  • -20, 5 kcal.
  • -Pe lângă acidul folic, provitamina A ...