Fiziologie și factori limitativi ai performanței în schiul montan - SKIMO - Știința Glut4
Ski Touring sau Ski Alpinism
Iarna e aici. Și cel mai important pentru iubitorii de schi și munte, Zăpada este aici!
Odată cu sosirea zăpezii, începe, de asemenea (și din fericire) Sezonul de schi montan, un sport oarecum necunoscut, care este foarte complex fiziologic și metabolic vorbind și are din ce în ce mai mulți adepți și practicanți.
În ceea ce privește bibliografia științifică, putem considera Skimo ca o disciplină „încă de explorat”. Prin aceasta nu vreau să spun că nimeni nu a studiat vreodată cerințele și cerințele acestui sport, departe de el. De fapt, există studii foarte interesante și cuprinzătoare care au servit la înțelegerea cu adevărat a caracter de efort realizate de schiorii de fond, mai ales în competiție. În acest sens, merită subliniat munca desfășurată în cadrul Departamentului de Fiziologie al Campusului Universitar Font Romeu, condus de marea fiziologie Fabienne Durand . Dar nu numai atât, în Spania, în special în CAR din Sierra Nevada, Echipa spaniolă contribuie, de asemenea, la studii și cunoștințe în acest domeniu, în special în biomecanică și fiziologie (dacă nu mă înșel mult) prin Javier Argüelles și companie.
Dar totuși și totul, și la asta vreau să mă refer, acest sport este o disciplină științific „verde”, deoarece, în realitate, există multe domenii care nu au fost încă explorate sau aplicate în el. Cu siguranță, din cauza lipsei investițiilor economice din întreaga lume care înconjoară schiul montan (echipe, sportivi, federații, organizatori, premii și altele). Ceva care nu se întâmplă, de altfel, în cazul materialului. Curios să spun cel puțin! (notează ironia).
Prin urmare, mi se pare de două ori interesant să-l subliniez și să contextualizez, prin această intrare, Cerințele fiziologice și metabolice ale lui Skimo să putem înțelege la ce fel de efort ne expunem de fiecare dată când ieșim la munte cu schiurile și, mai ales, de fiecare dată când vrem să o facem într-un mod competitiv.
Pe mine experienta personala El îmi spune că este o disciplină foarte solicitantă, chiar și deasupra ciclismului sau a alergării pe traseu, iar acest lucru este confirmat și de diferite referințe utilizate în această intrare care o clasifică drept „unul dintre cele mai obositoare sporturi din lume”. Și ca o notă curioasă. Sunt convins că seamănă mai mult cu ciclismul, de exemplu, decât alergatul sau traseul, în ceea ce privește natura efortului.
Dar să trecem la treabă. Din aceste două motive (duritate și lipsă de studii în acest sens), am în prezent un interes special în aplicarea, în mod specific, a diferitelor strategii nutriționale și fiziologice pe care le consider utile și fundamentale în îmbunătățirea performanței schiorilor de munte sau de munte, atât de elită, cât și de amatori. În această direcție, am început o serie de investigații de teren foarte modeste cu ceva timp în urmă (cu mijloacele pe care le aveam), împreună cu ajutorul Ibai López (Moveo Ibafit) care ne-a permis să contribuim cu noi cunoștințe la acest sport, în special în ceea ce privește aplicarea nutriției. Dar, înainte de a face acest lucru, trebuie să știm mult mai multe despre caracteristicile efortului acestei discipline.
Sa trecem la treaba! Mă vei însoți?
Aplicații de schi și testare în San Lorenzo - Ibai López și Aitor Viribay - 12.11.19
Factori care limitează performanța
După cum am avansat deja, Skimo este o disciplină foarte solicitantă la nivel metabolic și fiziologic . Prin urmare, este deosebit de important să cunoașteți cerințele specifice ale competiției și să le extrapolați la cunoștințe științifice pentru a fi conștienți de care sunt principalele factori care limitează performanța fizic și, astfel, faceți o „diagramă” sau „radiografie” a calităților pe care trebuie să le aibă un schior de țară pentru a se desfășura la maxim în acest sport.
Această lucrare a fost realizată în 2011 de cercetătorii Font Romeu menționați mai sus. Pentru a face acest lucru, au analizat variabilele a 10 schiori de elită în timpul unui test de Cupa Mondială și le-a comparat cu diferitele rezultate fiziologice obținute anterior în laborator.
Din această cercetare au fost trase concluzii interesante care au servit la „poziționarea” efortului acestor competiții pe hartă. Ca rezultat, au fost efectuate diferite studii suplimentare, la fel sau mai interesante, care au ajutat la continuarea construirii unui profil fiziologic al Skimo.
Pe baza acestor date publicate în bibliografie și adăugând mici contribuții pe care le consider importante în această privință, care au reieșit din „reflecția” mea ca urmare a practicării acelorași feedback-ul diferiților sportivi, vreau să prezint un mic „revizuirea” factorilor limitativi performanță în acest sport.