FITNESS CEL MAI BUNĂ OPȚIUNE PENTRU O SĂRDINȚĂ FĂRĂ PROBLEME Alberto Sáez

opțiune

Cu câteva săptămâni în urmă am încărcat un videoclip la cursurile de instruire Instagram cu unul dintre clienții mei. Curiosul? Că a făcut-o cât timp gravidă. Sunt multe comentarii care mi-au ajuns.

Unii „își duc mâinile la cap” atunci când urmăresc antrenamentul. Această reacție este destul de generală. Încă nu suntem obișnuiți să vedem o femeie însărcinată într-o sală de gimnastică, să-și arate burtica și să dea fitness. Ideea că exercițiile fizice nu sunt recomandate în timpul sarcinii este un lucru din trecut: o femeie însărcinată nu este o femeie cu dizabilități.

În ultima perioadă, există numeroase vedete (actrițe, modele, cântărețe ...) care au decis să-și continue pregătirea în lunile anterioare nașterii și au arătat-o ​​pe rețelele lor sociale. Nu are nimic de-a face cu faptul că sunt persoane publice care trebuie să aibă grijă de fizicul lor. Și, ceea ce mulți nu știu este că există mai multe beneficii decât probleme în continuarea activității sportive în lunile de sarcină.

În primul rând, orice femeie însărcinată are o urmărire de către ginecolog. El este cel care are ultimul cuvânt și dă frâu liber pentru a începe exercițiile fizice sau că persoanele dependente de fitness își pot continua antrenamentele.