FITNESS acasă! Echipament complet pentru a vă instala sala de sport 🥇
Ești unul dintre cei care au avut puțin timp liber a face exercițiu? Vii acasă atât de târziu după muncă, încât nu ai chef să mergi la sala? Sau ești leneș să te alături clase colective de la cea mai apropiată sală de sport? Te înțeleg perfect, dar deși răspunsul la aceste întrebări este da, dacă vrei să te simți bine fizic și mental, ai grijă de corpul tău și deconectează exercițiu trebuie să facă parte din durata de viață.
De asemenea, este posibil să fiți deja o persoană activă și doriți să o aveți pe a voastră material de fitness în Acasă sau mașini pentru tren câteva zile din săptămână în liniște. Înainte de a alege materialul potrivit, cel mai bine este să luați în considerare bine ceea ce ţintă al tau Instruire, a arde calorii, câștigați mușchi, tonifiază, etc. S-ar putea să vă gândiți că instalarea propriei săli de gimnastică acasă poate fi foarte costisitoare, dar totul depinde de obiectivele dvs. și de cele pe care doriți să le investiți, așa cum vom vedea în tot articolul.
Cine nu s-a întâmplat să plătească înscriere la sala și să nu mergi atât cât ai promis? Cred că se întâmplă cu 70% din populație, uneori nu atât din cauza demotivării, cât din cauza lene sau lipsa de timp, când zi cu zi și rutina te consumă. Să faci sport în sala de gimnastică, să te alături Crossfit sau să te alături unui club de alergare este minunat atât pentru îngrijirea corpului tău, cât și pentru relaxare sau pentru a-ți face prieteni. Dar dacă te-ai săturat să nu-ți ții promisiunile sau vrei doar să continui antrenamentele acasă, aceste informații te interesează.
Avantajele antrenamentului la domiciliu
Economisiți bani: Antrenamentul acasă și amenajarea unei mini saloane de sport reprezintă o investiție inițială în echipamente de fitness, dar astăzi există multe opțiuni adaptate tuturor bugetelor. Nu va trebui să continuați să plătiți școlarizarea la sală dacă mai târziu nu mergeți așa cum doriți.
Dezavantaje ale antrenamentului acasă
Tipuri de exerciții și antrenamente acasă
Înainte de a cumpăra echipament de fitness pentru sala de sport acasă trebuie să te gândești ce tipuri de antrenamente veți face și care sunt obiectivele acestor antrenamente. Conform acestor obiective, veți avea nevoie de un echipament sau altul, dar ceea ce este cu adevărat important este că sunteți capabili să vă asumați limitările atât în timp cât și fizic și să propuneți Instruire acorduri pentru tine starea fizică. Dacă nu sunteți sigur, idealul este să mergeți la un specialist sau la un magazin fizic specializat echipament de fitness. În principal, există două domenii pe care să le lucrați în antrenamente, fie la sală sau acasă: zona cardiovasculară și zona de fitness Da tonifiere.
# 1 Zona cardiovasculară
zona cardiovasculară are ca obiectiv principal a arde calorii, A arde calorii, subțire Da slăbi. De aceea, dacă sunteți în procesul de a pierde în greutate, vă recomand să începeți cu acest tip de antrenament și materiale și mai târziu, atunci când câștigați substanță, să o completați cu construirea musculară și tonifiere.