Fitbit PurePulse ia automat; etica ritmului cardiac în mu; eca
Monitorizare automată continuă a ritmului cardiac chiar la încheietura mâinii, toate cu Fitbit.
Îți pui inima în tot ceea ce faci. Te ține în viață și motivat. De aceea, monitorizarea este atât de importantă: pentru sănătate, fitness și pentru toate aspectele călătoriei dvs. personale. Totul începe cu inima.
Obțineți beneficiile monitorizării continue a ritmului cardiac:
Atingeți obiectivele de greutate monitorizând mai bine arderea caloriilor pe tot parcursul zilei și în timpul activității
Optimizați exercițiile cu zone de ritm cardiac în timp real în timpul exercițiilor fizice
Monitorizați starea de sănătate și fitness prin cunoașterea ritmului cardiac de odihnă și a nivelului de fitness cardiovascular
Gestionați stresul relaxându-vă cu sesiuni de respirație ghidate pe baza ritmului cardiac.
Străduiți-vă să vă atingeți obiectivele de greutate.
o mai bună monitorizare a arderii caloriilor
Pierderea în greutate, creșterea și menținerea acesteia este o întrebare matematică: echilibrul caloric. Măsurând cât de mult funcționează inima ta (în timpul zilei și în timpul exercițiului), poți calcula mai bine caloriile totale arse.
Astfel, chiar dacă acele activități care îți pun inima la o sută și care îți plac atât de mult nu influențează numărul de pași, vei primi recunoașterea efortului tău.
Optimizați timpul petrecut la mișcare
zone simplificate
Monitorizarea ritmului cardiac în timpul exercițiului vă ajută să mențineți intensitatea corectă, să găsiți punctul potrivit pentru a vă opri și să preveniți supraîntrenarea.
Când faceți mișcare, utilizați zonele ritmului cardiac Fitbit pentru a estima cât de greu vă faceți și pentru a vedea dacă strângeți sau slăbiți. Apoi verificați rezumatul exercițiilor din aplicația Fitbit pentru a vedea cât timp ați fost în fiecare zonă și continuați să vă îmbunătățiți în timp.
Aflați care este zona potrivită pentru a vă atinge obiectivele
Arderea grasimii
Această zonă de intensitate moderată încurajează rezistența de bază și învață organismul să folosească grăsimea pentru combustibil.
mersul pe jos, pilates și yoga
Zona cardio
Această zonă de intensitate medie este foarte bună pentru creșterea fitnessului cardiovascular și a forței musculare.
alergare, dans și eliptice