Fiind un flexitar, pentru a combate obezitatea La Cocina de Alimerka
Accesați cu profilul dvs. Facebook și bucurați-vă de lista dvs. de favorite:
- Meniuri zilnice
- Rețete Cefe
- Rețete Reyes
- Nutriție pentru zi cu zi
- Ateliere de gătit
- Căutător
Căutare după categorie
Caută după ingrediente
Căutare după categorie
Caută după ingrediente
Cântărirea mai mult decât este necesar este, în multe ocazii, o luptă constantă în care influențează mulți factori. Și, deși nu avem formula magică, unele obiceiuri alimentare și practicarea zilnică a exercițiilor fizice ne pot ajuta foarte mult, atunci când vine vorba de menținerea unei greutăți sănătoase și stabile. Acesta este cazul flexitarismului. Un mod de a mânca care reduce aportul caloric, crește aportul de fibre și furnizează organismului o cantitate mare de vitamine și minerale, menținând în același timp greutatea în limitele normale mai ușor. În Bucătăria lui Alimerka vă spunem mai multe despre ea, aflați mai jos:
Dieta flexitară
Deviza: „mai puțină carne și mai multe legume” ne poate ajuta să înțelegem ce înseamnă să fii flexitar. Si e că cei care decid să o urmeze nu trebuie să abandoneze consumul de carne, lactate sau alte alimente de origine animală. Creșteți doar aportul de alimente de origine vegetală și care stau la baza meselor principale.