Figura de pere - cum să slăbești
La persoanele cu tipul de figură „pere”, partea inferioară a corpului, în comparație cu partea superioară, este mult mai largă. Pentru a scăpa de centimetrii suplimentari de pe barde și fese, este nevoie de mult efort, deoarece grăsimea părăsește aceste zone.
Cum să slăbești dacă cifra este „pere”?
Pentru a corecta zonele cu probleme, trebuie să lucrați în două moduri: antrenați-vă în mod regulat și mâncați bine. Poți să studiezi acasă sau să mergi la sală. Antrenamentul trebuie să aibă ca scop arderea grăsimilor în fese și coapse, precum și creșterea volumului muscular al corpului superior. Pentru a vă pompa mâinile, umerii și mușchii pieptului, trebuie să efectuați un complex o dată pe săptămână, care poate include flotări, trageți, ridicarea greutății și alte exerciții.