FIECARE VÂRSTĂ Își PUTEȘTE Domyos by Decathlon
Păstrează linia și vedeți cum dispar acestea kilograme în plus: Adesea este ceea ce dă ritm vieții unei femei! La fiecare vârstă, dietele evoluează. Cu cât ești mai în vârstă, cu atât este mai greu să slăbești. Descoperă în ghidul nostru, trucurile care te vor ajuta să oprești kilogramele, indiferent de vârsta ta.
La 30 de ani
Epoca rațiunii! Este vârsta la care cineva se asumă la toate nivelurile: profesional, personal, sentimental ... vârsta la care crește în cele din urmă, când în mod normal se părăsește cuibul familiei ... ceea ce ne învață să fim cu siguranță autonomi și responsabili, fără a uita sensul petrecerii și plăcerea ieșirilor! Epoca în care ne găsim brusc cufundați în lumea femeilor, cele reale, aproape pe punctul de a fi mamă, dacă nu ești deja! Un stil de viață sedentar ne urmărește ...
Anii treizeci este perioada în care caloriile nu mai dispar atât de ușor: cine nu știe efect yoyo! Pentru a avea grijă de linia lor, dietele sunt înlănțuite. Cu toate acestea, nu mai au același efect ca atunci când aveam 20 de ani ... Vânătoare de kilograme devine mai periculos pentru acest corp care nu încetează să se schimbe.
Acest corp care până acum ne-a tratat bine și ne-a permis să ne răsfățăm cu excesele, își amintește brusc de nopțile de petrecere ... Restaurantele, gustările, alcoolul, tutunul și stresul formează un cocktail exploziv care sfârșește prin a-și face efect: creșterea în greutate este acolo, acum caloriile de asemenea, parte a petrecerii și pentru o lungă perioadă de timp!
Ceva îngrijorător dacă nu vrem să începem stocarea!
Atunci ce facem?
Învățăm să stabilizează-ne măsurarea exceselor! Nu este vorba despre renunțarea la toate plăcerile dintre prieteni: continuăm să ieșim din când în când, dar a doua zi mergem la dietă. Mănâncă echilibrat, te vei simți mai liber! Excesele din ziua precedentă sunt compensate prin a avea fii atent cu caloriile absorbite.
De asemenea, este important să știți: Rămâneți în formă și lăsați aburul, este, de asemenea, bun pentru sănătate! Atenție tuturor celor care au părăsit sportul prea mult timp! Ne înscriem pentru O sală de sport să ne oxigenăm corpul, A arde calorii, tonifiați și fiți în formă. Singur sau cu prietenii, trebuie să practici gimnastica din plin!
La 40 de ani
Criza anilor patruzeci? Nu este dificil să ne imaginăm viața de zi cu zi a unei femei care trece prin vârsta de 40 de ani. Printre copiii de care trebuie să aibă grijă, cumpărăturile frenetice, munca de gestionat, bărbatul din viața ei de răsfățat ... să aibă grijă de sine și cu atât mai puțin să se mențină în formă în mod regulat. Mușchii își pierd volumul, pielea devine mai flască, masa grasă se formează încet și devine mai dificil de dislocat. Această perioadă din viața unei femei provoacă unele modificări: fluctuații de greutate, sarcini, hormoni care flap (prea mult sau prea puțin estrogen), încetinirea reînnoirii celulare, emoții emoționale.